Биеийн галбираа хадгалж, хайртай жийнсэндээ багтахыг хүсвэл спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Спортоор хичээллэснээр эрүүл мэндийн байдал сайжирч, эерэг эрч хүчээр дүүрэх болно. Гэхдээ фитнесс, спорт зааланд хичээллэх гэж байдаг мөнгөө барах хэрэггүй. Харин дараах хямд төсөр 6 аргыг хэрэглэж, бие галбираа хадгалаарай. 1.Машинаа хол зогсоолд тавь. Тэгээд ойр зуурхан машин унахгүйгээр алхахыг хичээгээрэй. Энэхүү энгийн өөрчлөлт […]

2017 оны 12 дугаар сарын 20-ний өдөр Монгол Улсын Хүний эрхийн Үндэсний Комисс НҮБ-ын Хүн амын сантай хамтран “Охидын нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд, бэлгийн болон нөхөн үржихүйн эрх” зөвлөлдөх уулзалт зохион байгуулав. Уулзалтыг Хүний эрхийн Үндэсний Комиссын Ажлын албаны дарга Ч.Алтангэрэл, НҮБ-ын Хүн амын сангийн шадар суурин төлөөлөгч А.Илиза нар нээж, Шадар суурин төлөөлөгч “Нөхөн […]

Амьсгалын замын цочмог халдвар болон томуу, томуу төст өвчний тархалт нэмэгдэж байгаатай холбогдуулан Нийслэлийн эрүүл мэндийн газраас дүүргүүдийн эрүүл мэндийн төвийн “Хүүхдийн кабинет”-ийг уртасгасан цагаар ажиллуулж байгаа билээ. Энэ хүрээнд дүүргийн эрүүл мэндийн төвүүд ажлын болон амралтын өдрүүдэд доорх цагийн хуваарийн дагуу ажиллаж эхэлсэн бөгөөд томуу, томуу төст өвчний талаархи зөвлөгөө мэдээлэл болон эмнэлгийн тусламж, […]

Оросын Сибирийн анагаахын улсын их сургуулийн эрдэмтэд та бидний баярын зоогийн салшгүй нэг хэсэг болох “Оливье” буюу нийслэл салатны жорыг өөрчлөх хэрэгтэй гэж үзжээ. Эрдэмтдийн үзэж буйгаар уламжлалт энэхүү салатанд дарсан өргөст хэмх хийх нь тохиромжгүй гэнэ. “Дарсан өргөст хэмхийг илчлэг ихтэй биш гэсэн асуулт гарч ирнэ. Мэдээж, дарсан өргөст хэмх тийм ч их илчлэгтэй […]

Амьсгалын замын цочмог халдвар ихэсч байгаатай холбогдуулан Эрүүл мэндийн яамны Эмнэлгийн тусламжийн газрын дарга Я.Буянжаргал болон Нийслэлийн эрүүл мэндийн газрын Эмнэлгийн тусламжийн хэлтсийн дарга М.Мөнхдэлгэр нараар ахлуулсан ажлын хэсэг өчигдөр Баянгол, Сонгинохайрхан, Баянзүрх дүүргийн нэгдсэн эмнэлгийн хүүхдийн тасагт ажиллалаа. Энэ хүрээнд томуу, томуу төст өвчний үед үзүүлж буй эмнэлгийн тусламж, үйлчилгээний чанар хүртээмж, орны зохицуулалт, […]

Америкчууд таргалахын хэрээр 2-р зэргийн чихрийн шижин гэх өвчин үндэсний хэмжээний тахал болтлоо газар авч байна. “Тарган хүмүүсийн өвчин” гэгддэг үг өвчин өөр төрлийн хүмүүсийг ч өөрөөр хэлбэл туранхай эмэгтэйчүүдииг ч айлгаж эхэлж буй нь эмгэг болоод байгаа аж. Зарим амьдралын зуршил тань танд эрсдэл авчирч байж болох юм. “29 настай Стефани И ихэнх эмэгтэйчүүдийн […]

Бээрэг, амархан даарах, дулаан орчинд ч жиндэх олон хүнд тохиолддог асуудал мөн. Үүний шалтгааныг доорх байдлаар тайлбарлаж болно. Хэрэв та болон таны ойр дотны хэн нэгэн ийм асуудалтай бол анхаарлаа хандуулаад үзээрэй. Хэт туранхай байх Байх ёстой хэвийн жингээсээ бага жинтэй бол амархан даарах нэг шалтгаан. Энгийн үгээр хүний биеийг хүйтэн сэрүүнээс хамгаалах үүрэгтэй өөхөн […]

Хүйтний эрч чангарсан энэ үед ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлж дархлаагаа дэмжих хамгийн шилдэг сонголт бол чацаргана, аньс хэрэглэх гэдгийг хүмүүс андахгүй. Энэхүү байгалийн шидэт бэлдмэл болох аньсны навчинд төрөл бүрийн бичил элементүүд, органик хүчлээс гадна арбутин, С амин дэм их хэмжээгээр агуулагддаг байна. Тиймээс навчийг нь хандлаад уушги, бөөр, давсагны үрэвсэлт өвчин, бөөр чулуужих, амны […]

Хуурамч хүнс баяр ёслолын үеэр хамгийн их орж ирэх магадлалтай байдаг аж. Олон нийтийн цахим сүлжээнд урд хөршөөс хуурамч будаа их хэмжээгээр орж ирсэн гэх ноцтой мэдээлэл шуугиан тарьсаар байна. Манай улс жилд 40 гаруй мянган тонн цагаан будааг есөн улсаас оруулж ирдэг  бөгөөд БНХАУ-аас 50 орчим хувийг авдаг. Сүүлийн хорин жилд монголчуудын цагаан будааны […]

Манай нэг иргэн Монголд махны шөлийг орлох амтат хорт уусмалыг өргөн хэрэглэж байгаа талаар анхааруулж, энэ талаар олон нийтэд түгээх уриалга гаргажээ. Эрүүл Монгол хүн хөтөлбөр хэзээ ч хэрэгжихгүй буюу Махны шөлийг орлох амтат хорт уусмал Моносодиум глуматам Натри C5H8NO4Na буюу бидний хэлж заншсанаар Үсү, Хятад нэр нь Висү, Солонгос нэр нь Дашида, Орос нэр […]