Хэрх, тулай зэрэг өвчтэй хүмүүст хонины мах зохимжгүй, мөн мах чанахдаа нитгэл буюу хөөстэй шөлийг асгах нь эрүүл мэндэд нэн тустай талаар уламжлалтын анагаах ухааны “Наран М” клиникийн тэргүүлэх зэргийн эмч Ш.Ариунжаргалын зөвлөгөөг хүргэж байна. -Монгол малын иддэг 80 төрлийн ургамлын 30 гаруй нь хүний биед ашиг тустай гэдгийг судлаачид тогтоосон. Монголчууд мах идэж эдгэж, […]

Зуны дэлгэр цаг хаяанд ирж, үндэстэй бүхэн дэлгэрч, өөрийн үзэсгэлэнгээ гайхуулж байна. Энэ цаг үед зөв хооллолтыг эрхэмлэж, ходоодоо амраагаарай.Зун цаг болоход хүмүүсийн хоолны зуршил буурдаг ажээ. Тиймээс энэ боломжийг ашиглаад аль болох тогтмол цагт эрүүл хүнсээр, зөв хооллох нь таны эрүүл мэндэд тустай юм. Ингээд олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн www.slns.mn цахимд нийтлэгдсэн ”Урин цагийн […]

Урин дулаан цагтай цуг ирдэг хамгийн том дайсан бол шумуул. Нойргүй хонож, загатнаж, арьс улайх нь наад захын асуудал. Тиймээс шумуул үргээх, хазуулахаас хамгаалах шилдэг аргуудыг хүргэж байна. 1. Лаванда, ганга, гоньд, гаа, эвкалипт, хуш зэрэг аль ч төрлийн үнэртэй эфирийн тос шумуулнаас хамгаалах шилдэг хэрэгсэл болдог. Эфирийн тосоо хөвөнд шингээж цонхны тавцан юмуу дэрний […]

Аялал хийх маршрутаа гаргах: Аялалд гарахдаа анхаарах нэг чухал зүйл нь хэзээ, хаашаа явахаа шийдэх юм. Хөдөө орон нутгаар аялах бол аль замаар явах, замдаа үзэж болох үзвэр болон байгалийн үзэсгэлэнт газрууд, дайран өнгөрөх хот, тосгодуудаа тэмдэглэсэн маршрут гаргаарай. Жишээ нь: Хөвсгөл нуур явах бол Амарбаясгалант хийд болон Булганы Уран тогоо зэрэг байгалийн үзэсгэлэнт газруудыг […]

Гадагшаа сайн сургуульд суралцахыг хүсдэг ч хаанаас эхлэхээ, хэнээс зөвлөгөө авахаа мэдэхгүй байгаа залуус анхаарлаа хандуулаарай Боловсрол бол үнэнчээр мөрөөдөлдөө хүрч чадах цорын ганц түлхүүр бөгөөд харин үүнд тусалж чадах гол зүйл бол хөдөлмөр юм. Ерөнхий боловсролын сургуулиа эцэг, эх, багш нарынхаа удаан хугацааны дэмжлэгээр төгссөний дараа хүүхдүүд амьдралдаа хийх хамгийн чухал сонголтыг бие даан […]

 

Их Британийн парламентын гишүүн, Ерөнхий сайдын Монгол Улсыг хариуцсан худалдааны элч Даниэль Кавчинскигийн улс төрийн сонгуульд нь зориулж түүний монгол дахь найз нь 10 мянган фунт стерлинг хандивласан талаар “The Guardian news”-д нийтэлжээ. Даниэль Кавчинскиг манай улсад өнгөрсөн оны аравдугаар сар /2022.10/-д айлчилсан бөгөөд үүнийхээ дараа нь намынхаа холбоонд монгол найзынхаа өгсөн 10 мянган фунт […]

Шөнийн ээлжээр ажиллах нь бие махбодын биологийн хэмнэлийг алдагдуулж, нойрны хэв маяг, бие мах бодийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байдаг. Шөнийн цагаар ажилладаг ажилчдад эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох, эрүүл мэндээ  хадгалахад туслах хэдэн зөвлөмжийг доор дурдлаа . 1.Тогтвортой хуваарь гарга: Амралтын өдрүүдэд ч гэсэн тогтмол унтах, сэрүүн байх хуваарийг гаргаж түүнийг ээ баримтлахыг […]

Жил бүрийн энэ үед хүмүүс бусдаас ялгарах, өнгө төрхөө шинэчилж, тодорхойлохыг эрмэлздэг. 2022 онд бүдэг ягаан, номин ногоон болон неон өнгөнүүд тренд болж байсан бол энэ удаад Ocean blue буюу далайн цэнхэр өнгөөр дэлхий нийт давамгайлах шинжтэй байна.   Мэдээж энэхүү өнгийг дэлхийн алдартнууд өмсөж олны өмнө гарч ирснээр тренд болгож буй юм. Алдартнуудаас дурдвал нар энэхүү […]

Зуны дэлгэр цагийн хамгийн эрхэм үйл явдлуудын нэг Үндэсний их баяр наадам болоход хэдхэн хоног үлдээд байна. Хүн төрөлхтний соёлын биет бус өв хэмээн өргөмжлөгдсөн эдгээр баярын өдрүүдээр бөх барилдаж, морь уралдуулж, сур болон шагай харван эрэмгий хурд, цэц мэргэн, уран мэхээрээ өрсөлддөг уламжлалтай билээ. Түүнчлэн монгол түмний олон мянган жилийн турш хадгалж ирсэн нүүдэлчний […]