Focus on the Family Mongolia-Гэр Бүл Анхаарлын Төвд байгууллагын тэргүүн, Клиник сэтгэл зүйч Т. Хонгорзулын зөвлөж байна. Хэн нэгэн хүн таныг гомдоох үед та ямар хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Эхлээд гомдоовол за яах вэ энэ удаа зүгээр өнгөрөөе гээд дуугүй өнгөрч дахиад гомдоовол араандаа зууж дахиад гомдоовол уурлаж тэр хүнээс зайгаа барьдаг уу? Хэн нэгэн […]

Өмссөн хувцсаар нь “ялгаварлаж”, костюм эсвэл дээлгүй бол Ордонд оруулахгүй гэдэг нь Үндсэн хуульд нийцэх үү гэж яригдаж байна. Дресс кодын талаар 2 сонирхолтой жишээг танилцуулъя. 1) Японы “Cool biz” Токиод зуны халуунд “күүл бизнес” буюу зангиа зүүхгүй, пиджакгүй хагас ханцуйтай цамц өмсөхөд “ОК” байдаг. Ингэснээр оффисууд AC-ний тог хэмнэж, байгаль орчинд ээлтэй, эдийн засагт […]

ДЭМБ-аас Монголчууд өдөрт авах ёстой зохист хэмжээнээс гурав дахин их чихэр хэрэглэдэг гэдгийг анхааруулж, чихрийн хэрэглээгээ багасгахыг зөвлөжээ. Чихрийн хэт их хэрэглээ нь хүүхдүүдийн дунд түгээмэл байдаг шүд цоорох болон буйлны үрэвсэлтэй болох, оюун ухааны хомстолд өртөх, кальци дутах, яс сийрэгжих, хоолны дуршил буурах, анхаарал муудах, өсөлтийн гормон үүсэлт саатсанаас үүдэж хүүхдийн өсөлт удаашрах зэрэг […]

Өнчин тархины өмнөд хэсгээс нийлэгждэг өсөлтийн дааврын (соматотропин) ялгаралтад хоногийн биохэмнэл чухал нөлөөтэй. Шөнийн 21:00 – 22:00 цагийн үеэс эхэлж нойрыг зохицуулдаг мелатонин даавар ялгардаг байна. Энэ үед унтсан хүүхдийн өсөлтийн дааврын ялгарал нэмэгдэж өсөлт хөгжилтөд эергээр нөлөөлдөг. Иймд “хэн унтахгүй байна тэр өсөхгүй” гэсэн зүйр үг хүртэл гарчээ. Хүүхдийн өсөлт хөгжилт соматотропин даавартай шууд […]

“Focus on family”-ын сэтгэл зүйч Т. Хонгорзулын зөвлөгөөг цувралаар хүргэж байна. Харвардын Анагаахын Их Сургуулиас сэтгэл хөдлөл нь бидний биед бодитой хими болон физиологийн хариу үйлдлийг үзүүлснээр өвдөлт болон тухгүй байдлыг мэдрүүлдэг гэжээ. Тиймээ та юманд санаа зовж түгших үед зүрх тань дэлсэх, гар хөлрөх, булчин чангарах, амьсгал давчдах, хоолойд юм тээглэх, цээж хөндүүрлэх, гэдэс […]

Баярын ширээний амтат бялуугаа гэртээ хийх амтлаг жор

Хэдийгээр хээ сайтай буюу хээний элэгдлийн хувь бага ч үйлдвэрлэгдээд 3 жилээс дээш ашиглагдсан дугуй уян налархай шинж чанараа алдаж хатуурсан байдаг.

Төмс ямар нэг хэмжээгээр ногоорсон, муудсан, цоорч халцарсан байвал "Соланин" хор их хэмжээгээр ялгарч байна гэсэн үг.

Тахиа шувууг эрдэмтэд судлаад байгалиар нь биш зохиомлоор буюу хоол тэжээлээр өндөглүүлдэг үйлдвэрлэлийн аргыг нээж олсон. Хүнсний зориулалтаар гаргаж авсан өндгийг “Товарын өндөг” гэдэг.

Бид зуныхаа дугуйг өвлийн дугуйгаар солих шаардлага зайлшгүй гардаг. Учир нь зуны дугуй нь хүйтнийг тэсвэрлэх чадвар муутай ба хөлдөх явдал гардаг.