Бидний өвөг дээдэс эрт дээр үеэс зуны улиралд мах идэхээс татгалзаж, цагаан идээгээ түлхүү хэрэглэдэг уламжлалтай байсан. Гэвч өнөө цагийнхан бид өвөл, зунгүй мах иддэг болсныг мэргэжлийн эмч хүмүүс буруушаах болсон билээ. Зуны улиралд цагаан идээ идэх нь олон талын ач холбогдолтой болохыг шинжлэх ухаан аль хэзээний тогтоочихсон. Мэргэжлийн хүмүүс зуны улиралд хамгийн түрүүнд хэрэглэвэл […]

Хурц нартай зуны улиралд биеийн арьсаа эрүүл толигор, булбарай байлгах нь багагүй чармайлт шаарддаг билээ. Тэгвэл уншигч та бүхэндээ зуны улиралд биеийн арьсаа хэрхэн арчлах тухай гоо сайхны экспертүүдийн өгсөн зөвлөгөөг тоймлон хүргэж байна Цусны эргэлтийг сайжруулах Бие дахь цусны эргэлт сайн байх нь ядаргаанаас хамгаалж, арьсны уян хатан шинж чанарыг хадгалдаг. Цусны эргэлтийг сайжруулах […]

Сүүлийн үед нийслэлийн суурьшлын бүсэд бамбай хоншоорт гэх хортой могой орж ирэх болжээ. Ихэвчлэн хад асгатай газраар амьдардаг энэхүү могой нь 70 орчим см урттай, ерөнхий зүс хул шарга юм уу, хар хүрэн өнгөтэй. Гэвч өнгө нь маш хувирамтгай байдаг гэнэ. Тухайлбал, ой мод бүхий нутгийнх ихэвчлэн тод хар хүрэн, говь цөлийн бүсийнх цайвар юм уу, […]

Хэт халуун бөгчим өдрүүдэд нарнаас хамгаалах малгай, шүхэр хэрэглэлгүй удаан хугацаагаар гадаа байснаас бие хямарч, хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг. Уншигч та бүхэнд наранд цохиулахаас сэргийлэх зөвлөмжийг хүргэж байна.  Үүнд: Даралт ихтэй, нас өндөр, хүүхэд багачууд, бие тааруухан, ядаргаа ихэссэн, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг хүмүүс гэрээс гарахыг аль болох зайлсхийх Нарны шууд тусгалаас хамгаалах нүдний […]

Өглөөний 5 алхамт арьс арчилгаа: Нүүр цэвэрлэгч Тоник Ампуль Тос Нарны тос Өглөө арьсныхаа зөвхөн бохирдолыг арилгах зорилготойгоор нүүр цэвэрлэгч хэрэглэн нүүрээ угаах эсвэл усан цэвэрлэгчээр цэвэрлэх нь тохиромжтой. Мөн хүйтэн усаар нүүрээ угаах нь нүхжилт агшаах, арьс чангалах зэрэг олон давуу талтай. Тоник түрхэн арьсаа чийгшүүлсэний дараагаар өнгө сэргээх үйлчилгээтэй витамин ц ниацинамид агуулсан […]

Хумсыг буруу авах, бариу гутал өмсөх, жин нэмэгдэх, хумсан дээр хүнд зүйл унаснаас хумс нүүсэн, гишгүүлэх, тамирчид хөл дээрээ хэт ачаалал өгөх, хумсаа мэрэх, чихрийн шижин, төрөлхийн хумс ургалтын гажигтай байх, шигдсэн хумс хуулуулж авахуулах, хумсаа таллаж авахуулах, хумсны мөөгөнцөр, нярай хүүхдийн арьс нимгэн байх зэрэг олон шалтгааны улмаас хумс шигдэж ургадаг байна. Ихэвчлэн эрхий […]

Бассейнд сэлэх үед хүний бие чийрэгждэг, агшилт тэлэлт явагддаг тул судасны бэлтгэл болно, артерийн даралт хэвийн болно, нуруу ба гэдэнсий булчингууд бэхждэг нь суугаа голдуу ажил хийдэг орчин үеийн амьдралын хэв маягтай хүнд нэн тустай. Биеийн дулаан ба усны температур хоорондын ялгаа нь бодисын солилцоог 50-75 хувиар өсгөдөг. Усанд тогтмол хичээллэснээр, хүний бие уян хатан, […]

Аялал зугаалгын улирал эхэлсэнтэй холбоотой иргэд хөдөө орон нутгаар зорчих нь ихсэж байна. Иргэд аялах явцдаа могой болон хортон шавжинд хатгуулах тохиолдол дулааны улиралд их гардаг. Хатгуулсан тохиолдолд ямар арга хэмжээ авах, хэрхэн анхны тусламж үзүүлэх талаарх мэдээллийг хүргэж байна. ХАЧИГТ ХАЗУУЛСАН ТОХИОЛДОЛД: Ургамал модны шүүс хангалттай биш тохиолдолд хачиг хүн, мал амьтны цусаар хооллох […]

Аялал зугаалгын улирал эхэлсэнтэй холбоотой иргэд хөдөө орон нутгаар зорчих нь ихсэж байна. Иргэд аялах явцдаа могой болон хортон шавжинд хатгуулах тохиолдол дулааны улиралд их гардаг. Хатгуулсан тохиолдолд ямар арга хэмжээ авах, хэрхэн анхны тусламж үзүүлэх талаарх мэдээллийг хүргэж байна. ЗӨГИЙНД ХАТГУУЛСАН ТОХИОЛДОЛД: Хачиг болон хортон шавж дөрөвдүгээр сарын эхээр үүрнээсээ гарч наймдугаар сарын сүүл […]