“Монгол тулгатны 100 эрхэм” нэвтрүүлгийн санаачлагч, продюсер П.Анужин зөв амьдралын хэв маягийг олон нийтэд түгээн дэлгэрүүлэх үйлсэд хүчин зүтгэх болсон. Өөрөө маш хүнд өвдөж зөв хооллолтын ачаар эрүүл мэнд, гоо сайхнаа эргүүлэн олж авсан гэдэг. Монголын энэ нийгэмд эрүүл хоол хүнс, эрүүл мэндийн үндсэн суурийн талаар боловсрол төдийлөн сайн биш байна гэж харж байна. Ус балгахаас […]

“Элэгний эмгэггүй Архангай”  төслийн хүрээнд аймгийн хэмжээнд 40-65 насны 21700 хүнээс 81 хувь нь хамрагджээ. Ийм төрлийн вирусийн идэвхжилтэй гэж оношлогдсон 1774 иргэнээс 1748 нь буюу 98.5 хувь нь эмчлүүлж, эдгэрсэн байна.  Энэ нь Монголд төдийгүй олон улсад үлгэр жишээ болсон гэдгийг мэргэжилтнүүд онцолсон юм. Өнгөрсөн долоо хоногт төслийн үр дүнг дүгнэх үеэр ХСҮТ-ийн эмч, мэргэжилтнүүд 150 […]

Цэргийн насны залуусын дунд бэлгийн замын халдварт өвчин, дотрын өвчин, чих хамар хоолой, мэс засал гэмтэл, арьсны харшил их байгааг эмч нар хэлж байна. Цэрэг татлагын үеэр эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах залуусын өвчлөлийн талаар ХУД-ын эрүүл мэндийн төвийн статистикч их эмч З.Туяагаас тодрууллаа. -Залуус ямар өвчлөлөөр ихэвчлэн цэрэг татлагаас түр чөлөөлөгддөг вэ? -Цэрэг татлагын үеэр үзлэг […]

Ямар ч эмийг буруу хэрэглэвэл бие махбодид олон сөрөг нөлөө үзүүлэхээс гадна таны эрүүл мэнд болон амь насанд аюул учруулж болно. Эмийг эмчийн зааваргүй өөрөө дур мэдэн сонгох тохиолдолд өөрт тохирох эмийг зөв сонгон хэрэглээгүй бол өвчний эдгэрэлтэд нөлөөлөхгүй тул өвчин архагшиж, хүндэрч болно. Мөн эдийн засгийн хувьд үргүй зардал гардаг. Та өөрөө болон таны […]

Монголчууд эрт үеэс хаврын халгайг ужиг хууч өвчин, биеийн эсэргүүцэл суларсан үед өргөн хэрэглэдэг уламжлалтай. Халгай нь эрүүл мэндээс гадна гоо сайханд ч сайнаар нөлөөлдөг ургамал бөгөөд өдийд буюу тавдугаар сард түүж хатаагаад хэрэглэвэл илүү үр дүнгээ өгдөг аж. Тавдугаар сарын халгайг ардын уламжлалт эмчилгээнд өргөн хэрэглэдэг. Тодруулбал, тавдугаар сарын дунд үеэс ойн зах, эсвэл […]

Бид жингээ хасна, өөхөө шатаана гэж байнга ярьдаг ч энэ үйл явц хэрхэн явагддаг талаар ямар ч ойлголтгүй байдаг. Ихэнх хүн өөх нь ямар нэгэн энерги, эсвэл дулаан болж хувирдаг гэж үздэг. Харин зарим нь өөх нь булчингийн эд, эсвэл яс болон хувирдаг гэдэг билээ. Тэр ч битгий хэл өөхний эсийг устгах боломжгүй ч гэдэг […]

Зөв зохистой хооллолт нь жирэмсэн эх болон ургийн хэвийн хөгжилд нөлөөлөх гол хүчин зүйлийн нэг гэдэг нь мэдээж. Эрүүл зөв хооллох нь жирэмсний явцыг элдэв төрлийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Жирэмсэн болон хөхүүл эх болж өгвөл шинэхэн хоол хүнсийг хэрэглэх нь зүйтэй. • Өөх. тос болон чихэрийг хязгаарлах • Сүү, тараг бяслаг хэрэглэх […]

Хүмүүс жингээ хасахын тулд  ихэвчлэн хоолны дэглэм барьж дасгал хөдөлгөөн хийдэг.  Гэвч ямар ч учир шалтгаангүй турж, эцээд байвал таны бие аюулд орсны илрэл юм. Тухайлбал чихрийн шижин өвчний үед илэрдэг түгээмэл шинж тэмдэг бол шалтгаангүйгээр жин хасах явдал юм. Энэхүү өвчний үед цусан дахь глюкозийн хэмжээ нэмэгдэж, инсулины ялгаралт буурдаг байна. Энэхүү өвчний үед […]

Тээрэмдсэн будаатай аяга байхуу цай уугаад байхад таны шүд хэзээ ч хорхойтохгүй. Цайнд шүд хамгаалах флоридын эх үүсвэр болдог юм байна. Мөн байхуу цайнд агуулагддаг полифенол хэмээх бодис нь шүдийг өвдөхөөс сэргийлж, өвдөлтийг намдаах ач тустай аж.

Хүмүүсийн дунд  хоолыг  хэтрүүлж идсэнээр таргалдаг гэсэн буруу ойлголт байдаг. Үнэндээ илүүдэл жин зөвхөн хоолноос хамаарахгүй гэдгийг олон улсын эрдэмтэн, судлаачид тогтоож, таргалалт бол өвчин гэдэгтэй санал нийлж, ДЭМБ энэ тухай зөвлөмж хүртэл гаргасан байдаг. Судлаачдын тайлбарласнаар илүүдэл жин, таргалалт хоёрыг салгаж ойлгох чухал юм. Жингийн илүүдэлтэй байх нь таргалалтын нэг л шалтгаан юм байна. […]