Бөөс бол хүний үсэнд амьдарч, цусаар хооллодог жижигхэн шавж юм. Хүнд маш их зовиур үүсгэдэг хэрнээ арилгахад хэцүү. Харин бөөстэй хүнтэй ойрхон мах, малгай болон бусад эд зүйлсээ дундаа хэрэглэснээр дамждаг. Мэдээж бөөс нь загатнаа үүсгэж, толгой дээгүүр ямар нэгэн юм хөдлөөд байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдгээс гадна заримдаа хуйханд шарх ч үүсгэдэг. Хэдийгээр толгой загатнаснаар […]

Хүний биеийн ерөнхий хэлбэр, галбир удамшиж ирдэг учраас үүнийг фитнесээр өөрчлөх боломжгүй билээ. Харин дасгал хийснээр та өөрийн хүссэн биеийн галбиртаа дөхөж болно. Үүнд бас таны бие хэсэгчлэн турах боломжгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Ихэнхи эмэгтэйчүүд өөрийн биеийн галбирт тохируулан дасгалаа сонгох ёстойг мэдээгүйн улмаас хүсээгүй үр дүнд хүрэх нь элбэг байдаг. Та хэрхэн хооллож, ямар дасгалыг […]

Цахим эмч Монголчууд бүдүүн. Хүүхдэд, томчуудгүй бүдүүн. Бүдүүн гэхээр нь зарим нь уурлана, зарим нь ичинэ, зарим нь гомдоно. Хүүхэд байхад өдрийн од шиг ховорхон бондгор хүүхдүүд байдаг байж билээ. Харин тэр үед өдрийн од шиг цөөн байсан бол одоо үед 6-11 насны 3 хүүхэд тутмын 1 нь илүүдэл жин, таргалалттай болсныг 2017 онд хийсэн […]

Гранадын их сургуулийн эрдэмтэд хүнсэндээ наранцэцгийн тос, загасны тос байнга хэрэглэх нь хүний элгэнд ноцтой асуудал үүсгэдэг болохыг тогтоожээ. Энэ тухай “Journal of Nutritional Biochemistry”-т бичсэн байна. Судлаачид хархан дээр туршилт явуулж үзжээ. Хархнууд удаан хугацааны турш оливын, наранцэцгийн болон загасны тос хэрэглэсэн бөгөөд эрдэмтэд тэдний элгэнд гарах өөрчлөлтийг микроскопоор ажигласан байна. Тэдний олж дүгнэсэнээр […]

Илүүдэл жингээсээ салж, нарийхан бэлхүүстэй болох арга, туршлагаасаа хувийн фитнессийн багш н.Солонго цахим хуудсаараа дамжуулан хэрхэн зөвлөснийг хүргэе. Нарийн бэлхүүстэй болох арга Гэдэс доторх цэвэрхэн байснаар гуалиг бэлхүүстэй болно. Туранхай мөртлөө бэлхүүсээрээ тайлгүй гэж санаа зовдог бүсгүйчүүд байдаг л биз дээ. Тэгвэл тайл үүсгэдэггүй гол шалтгаан бол “өтгөн хаталт” юм. Өтгөн хатсанаар гэдэс хөөж тайлыг […]

Байцааны хальсанд та бидний мэдэхгүй олон ашиг тус байдаг. Ялангуяа хөхүүл эхчүүдэд болон эмзэг хөхтэй бүсгүйчүүд анхаарлаа хандуулна уу. Хөхүүл эхчүүдэд тулгардаг нэгэн том асуудлын нэг бол хөх чинэрч өвдөх байдаг шүү дээ. Хүүхдээ хөхүүлээгүй удахад эсвэл хүүхэд сүүндээ цатгалдаад байвал байгалийн жам ёсоор эхийн хөх чинэрч өвддөг. Гэхдээ энэ нь маш зовиуртай төдийгүй байнга […]

Нэгэн үе бид “Үсү” хэмээх цагаан талст хэлбэртэй хоол амтлагчийг айл бүр хэрэглэдэг байсан гэхэд хэлсдэхгүй. Тэгвэл үсү гэж ямар бүтэцтэй хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдгийг бид төдийлөн мэдэхгүй. Үсү нь химийн гаралтай нэгдэл бөгөөд түүний химийн нэршил нь глутамат натри юм. Хоолонд донтоод байгаа далд шалтгаан бол хоол амтлагч үсү юм. Үсү гэхээр одоо […]

“Элэг бүтэн Монгол” хөтөлбөрийн хүрээнд элэгний В, С вирусийн халдварын илрүүлэг 45.3 хувьтай байна.  Элэгний  В вирусийн идэвхжил тодорхойлох шинжилгээг эрүүл мэндийн даатгалаар хийх ажил наймдугаар сарын 1-нээс эхэлж, вирусийн эсрэг эмчилгээний бэлдмэлийг эрүүл мэндийн даатгалаас хөнгөлөлттэй үнээр олгож байгаа. Мөн С  вирусийн халдварын эмчилгээнд генотипээс үл хамааран үйлчлэх шинэ эмийн бэлдмэлийг улсын бүртгэлд шинээр авч, эрүүл […]

Нойр бол хүний амьдралын хамгийн чухал зүйлийн нэг, бие махбодийн өөрийн эрхгүй нэхдэг зүйл. Хэрвээ бид өндөр бүтээмжтэй, идэвхтэй амьдрахыг хүсч байгаа бол сайн унтаж, бие болоод бодол оюунаа амрааж байх хэрэгтэй. Тиймээс шөнийн нойр гэдэг тун чухал. Харин нойроо хангалттай авч чаддаггүй хүмүүсийн тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Цаашлаад эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй байдаг.  […]