-Техник технологийн хөгжлийг дагаад орчин үеийн цахилгаан хэрэгслүүд эрчим хүчийг харьцангуй бага зарцуулдаг болж шинэчлэгдэж байна. Гэхдээ цахилгаан бага зарцуулдаг гээд залгуурыг нь розеткаас нь салгахгүйгээр ажиллахад бэлэн горимд удаан хугацаанд байлгаж болохгүй. Учир нь ямар ч цахилгаан хэрэгсэл өөрийн цахилгаан тэжээлийн блоктой байдаг тул эрчим хүчийг “ашиглаж” л байдаг. – Бидний өдөр тутам ашигладаг […]

Чиа үр нь Латин Америк тэр дундаа Мексикт ургадаг “Salvia hispanica” гэх ургамлын үр юм. Чиа үрийг бүр Маяа Аскэтек соёл иргэншлийн үед түгээмэл хэрэглэдэг байжээ. “Чиа” гэдэг нь хүч гэсэн утгатай үг бөгөөд дээрх соёл иргэншлийн үед энэхүү үрийг эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд иддэг байсан гэж зарим нэг эх сурвалжууд үздэг. Зөвхөн хоё халбага […]

1.Шүдний хорхойтлоос сэргийлнэ 2. Арьсыг толигор зөөлөн болгож гэрэлтүүлнэ 3. Хүүхдийн өсөлтийг дэмжинэ 4. Эрч хүчийг сэргээж булчингийн үйл ажиллагааг нэмнэ 5. Стрессийг бууруулна Ийм л учраас дэлхий нийтээрээ өглөө бүрийг сүүгээр угтаж байна. Өнөөдрөөс эхлэн өдөр бүр 1 аяга сүү уугаад, үзэсгэлэн гоо, эрүүл мэндээрээ гэрэлтээд байгаарай.

Өглөө хэрхэн угтсанаас, тэр өдрийн ажлын бүтээмж, сэтгэл санаа ямар байх зэргүүд шалтгаалдаг. Хүйтэн салхи хацар жиндүүлсэн өвлийн эдгээр өдрүүдэд таны эрч хүч шавхагдаж, нэг л ядраад залхуу тань хүрээд байна уу? Тэгвэл та бүхэндээ хэцүү өдрүүдийг ардаа хийж, өглөөг цоглог угтахад хэрэг болохуйц 6 зөвлөгөөг тоймлон хүргэж байна. 1. Гэртээ хариад юу хийх хэрэгтэй […]

Загалмайтны тооллын өмнөх 6-7 зууны үед Этиопын Абиссиниан уулнаа ямаа хариулан аж төрдөг Калди гэдэг хүү байжээ. Нэгэн өдөр Калдигийн ямаанууд гэнэтхэн бүжиглэж байгаа мэт цовхчиж, цовоо цолгиун байдалтайгаар өдрийг өнгөрөөж гэнэ. Калди хүү ямаануудаа өдөржин ажигласны дүнд тэд ойд ургасан модноос жижиг улаан жимс зулгааж идээд ийнхүү эрч хүчтэй, цовоо байж ихэд хөөрөн цовхчиж […]

Урин дулаан цагийг аялал, зугаалгагүйгээр төсөөлөхийн аргагүй. Эрхэм танд аялалд гарахын өмнө заавал бэлтгэх зүйлс цөөнгүй. Үүний нэг нь анхны тусламжийн цүнх юм. Анхны тусламжийн цүнхэнд юу байвал зохилтой вэ. Та бүхэнд Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс бэлтгэсэн зөвлөмжийг хүргэж байна.

Бид өдөр тутамдаа халдвараас хэрхэн сэргийлэх вэ. Бидний эргэн тойронд өдөр тутамд хэрэглэдэг маш олон зүйлсэд бактери агуулагдаж байдаг. Тухайлбал, таны хамгийн ихээр хэрэглэдэг гар утасны гадаргуу дээр 3896 ширхэг бактери байдаг. Харин ширээн дээр гурван мянга гаруй бактери байдаг. Тиймээс та халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа байнга угааж цэвэрлэж байх ёстой гэдгийг санаарай.

Тэр EVAP гэж яг юу вэ? ТОЖОО: Бензин гэдэг бодис нь халуунд ууршиж байдаг бөгөөд ууршсан бензинийг хөдөлгүүрийн температур, машины ачаалал зэрэгт тохируулан агаар шатахууны холимогтой нэгтгэж өгдөг системийг Evaporative /эвапоратив/ буюу ууршсан бензинийг ашиглах систем гэж нэрлэдэг. АСУУЛТ: Яаж ажилладаг талаар бидэнд сонирхуулбал: ТОЖОО: Бензиний сав дотор ууршсан бензинийг хураах үүрэгтэй канистр байдаг. Ууршсан […]

ВИТАМИН Д-гийн талаар бидний мэдэхгүй 4 чухал зүйлийг талаар “Ай ёо” доктор буюу Б.Дугархүү эмч өөрийн цахим хуудаснаа нийтэлжээ. 1. Бэлгийн гормоныг идэвхжүүлнэ. Учир нь бэлгийн бүх гормон болох тестостерон, эстроген гэх гормонууд нь Стериод бүтэцтэй буюу тосон бүтэцтэй юм Энэ нь тосон бүтэцтэй Д витамины оролцоотойгоор идэвхжинэ гэсэн үг. Тэгвэл витамин Д-г эрэгтэй хүн […]

Шведийн хоол судлаач Фредерик Паулун амттанд дурладгаа хэрхэн хурдан хугацаанд зогсоох зөвлөгөө өглөө. Ингэхийн тулд маш энгийн хэрнээ үр дүнтэй дүрмийг хэрэгжүүлэхэд л хангалттай гэнэ. Үр дүнд хүрэхэд ердөө нэг долоо хоног хэрэгтэй. Эхний өдрүүд хэдий хүнд ч давж чадах нь чухал. Энэхүү энгийн арга бол хоол хүнснээсээ нэг долоо хоногийн хугацаанд өглөөний нэвс, чихэрлэг […]