1.Шүдний хорхойтлоос сэргийлнэ
2. Арьсыг толигор зөөлөн болгож гэрэлтүүлнэ
3. Хүүхдийн өсөлтийг дэмжинэ
4. Эрч хүчийг сэргээж булчингийн үйл ажиллагааг нэмнэ
5. Стрессийг бууруулна
Ийм л учраас дэлхий нийтээрээ өглөө бүрийг сүүгээр угтаж байна. Өнөөдрөөс эхлэн өдөр бүр 1 аяга сүү уугаад, үзэсгэлэн гоо, эрүүл мэндээрээ гэрэлтээд байгаарай.