2020-07-28 12:25
Эрүүл хоол хүнс өнгө өнгийн бүтээгдэхүүнээс бүрдэж байх ёстой гэж эмч мэргэжилтнүүд зөвлөдөг. Учир нь өнгө бүр тодорхой витамин, эсвэл антиоксидант агуулдаг аж. Жишээлбэл ногоон өнгийн ногоо нь К витамин, фолийн хүчил ихээр агуулдаг бол улбар шар, шар өнгийн жимс, ногоо нь бета-каротин, С витамин ихтэй. Харин нил ягаан өнгийн бүтээгдэхүүнүүд нь антиоксидант буюу чөлөөт […]










