1min0
Олон улсын судалгаагаар бага болон өсвөр насны хүүхдийг 21:00-22:00 цагийн хооронд унтуулснаар ачаалал даах чадвартай, тэвчээртэй, ой тогтоолт сэтгэн бодох чадвартай, сэргэлэн цовоо, бүтээмжтэй болж өсдөг байна. Сургууль, цэцэрлэг эхэлсэн эдгээр өдрүүдэд хүүхдээ бүтэн, чанартай унтуулж, амралт, даалгаварт нь анхаарал хандуулахыг НЭМҮТ-өөс зөвлөлөө. Хүүхэд хоногт, 4-12 сартай хүүхэд 12-16 цаг унтах (өдрийн унтлагын цаг орно) […]