Турахад ядах юмгүй. Өндөг, мах, загас, аарц, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг уургаар баялаг хүнс хэрэглэж, талх, чихэр зэрэг нүүрс ус, боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзаад л боллоо. Мөн усыг тогтмол, их хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Гэхдээ нэг зүйлийг мартаж. Хүн амар хялбар аргаар, тэгсэн хэрнээ биедээ ямар ч хоргүйгээр турахын тулд бохирдлоо бүрэн цэвэрлэж сурах нь чухал. Ингэхийн тулд […]

Хүн амьдралынхаа 90 орчим хувийг дотоод орчин буюу ажлын байр, гэрийн нөхцөлд өнгөрүүлж дотоод орчны агаараар амьсгалдаг. Иймд цэвэр агаараар амьсгалах нь хүний эрүүл байх үндэс юм. Дотоод орчны агаарыг бохирдуулж байгаа эх үүсвэрт гадаад орчны агаарын бохирдол, гэрт гал түлэх, эрүүл ахуй, ариун цэврийн хангалтгүй байдал, тамхины утаа, барилгын материал болон тавилга, тамхины утаа, […]

Хоол судлаачдын үзэж буйгаар сексийн хүсэл хүний идэж буй зүйлээс ихээхэн хамааралтай гэнэ. Их Британийн хоол судлаач Роб Хобсон мэдэгдэхдээ зөв сонгосон өглөөний хоол сексийн дур хүслийн нэмэгдүүлдэг юм байна. Энэ тухай “Daily Mail”-д бичжээ. Эрдэмтний хэлснээр хоол хүнс нь бие махбодын дааварт нөлөөлж, эрчүүдийн тестостерон дааврыг нэмэгдүүлдэг юм байна. Харин сексийн дур хүслээ нэмэгдүүлэхийн […]

Бэлэн йогуртад хэдэн грамм сахар агуулагддаг бол та бодож үзсэн үү? Испанийн гэрэл зурагчин Антонио Эстрада эрүүл, спортлог хоол хүнсний асуудлыг ихэд сонирхон судалдаг бөгөөд хүн бүхний өргөн хэрэглээ болсон бүтээгдэхүүний нуугдмал сахарыг харуулах зорилгоор SinAzucar.org төслийг хэрэгжүүлжээ. Эндээс ямар бүтээгдэхүүнд хэдэн дөрвөлжин ёотонтой тэнцэх сахар агуулагддаг болохыг мэдэх боломжтой юм. Бургер Кингийн том савтай […]

Гарчигнаас хараад л та өөрийн нас, бие махбодын нас хоорондоо зохицохгүй байж болдгийг мэдсэн биз ээ. Та нэг дасгал хийгээд бие махбоддоо хэр хөгшрөлт явагдаж байгааг мэдэх боломжтой. Эхлээд булчингаа халаад хөнгөхөн дасгал хийгээрэй. Дараа нь доош тонгойж, гараа шаланд хүргэхийг хичээгээрэй. Энэ үед хөлөө өвдгөөр нь нугалахгүй бөгөөд нуруу цэх шулуун байх ёстой. Ингээд […]

Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээтэй холбоотой халдвар нь эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлэгчдийн өвчний хүндрэл, нас баралтын гол шалтгааны нэг болж, үйлчлүүлэгчийн хөдөлмөрийн чадварыг бууруулах, сэтгэлзүйд сөргөөр нөлөөлөх, хөгжлийн бэрхшээлд хүргэх, амь насанд аюул учруулахаас гадна эмнэлгийн дундаж ор хоногийг уртасгадаг, эмчилгээ үйлчилгээний зардлыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг гээд 2017 оны эхний 9 сарын байдлаар улсын хэмжээнд эмнэлгийн тусламж үйлчилгээтэй холбоотой […]

[starbox] ХДХВ, ДОХ-ын асуудалд анхаарлаа хандуулах олон улсын өдөр удахгүй тохионо. Энэ өдрийг угтан ХӨСҮТ-ийн ДОХ/БЗДХ-ын тандалт судалгааны албаны эмч П.Түмэндэмбэрэлтэй ярилцлаа. ХДХВ-ын халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд хамгаалалт хэрэглэхээс гадна ямар ямар аргууд байна вэ? Хосууд болон гэр бүлийн хүмүүс нэгэндээ үнэнч байх, бэлгэвчийг зөв тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн архи согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисыг  хэрэглэхгүй байх […]

Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс цэцэрлэгийн насны хүүхдийн хооллолттой холбоотой зөвлөмжийг гаргажээ.

Виржинийн хамтын нөхөрлөлийн их сургуулийн эрдэмтэд жирэмсний үед электрон тамхи татах нь ургийн нүүрэнд амны хөндийн төрөлхийн гажиг үүсгэдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Энэ талаар “Medical Xpress” порталд нийтэлсэн ажилд дурдсан байна. Судлаачид мэлхийний үр хөврөлд туршилт хийж, түүнийг никотин, пропилен, гликоль, ургамлын глицерин, янз бүрийн үнэрт нэгдлүүд бүхий тамхины найрлагатай зүйлд хийжээ. Гэтэл мэлхийний үр […]

Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ өвөө, эмээ нарт нь үлдээх нь элбэг. Тэгвэл энэ нь хүүхдийн эрүүл мэндэд хохирол учруулдаг төдийгүй хавдар зэрэг ноцтой өвчлөл ч үүсгэх эрсдэлтэй гэнэ. Глазгогийн их сургуулийн эрдэмтдийн явуулсан судалгаагаар өвөө, эмээ нар ач, зээ нараа хэт их хооллож, биеийн дасгал хөдөлгөөн хийхийг нь хорьдог байна. Үүнээс гадна амттан илүү их өгч, […]