Бага, дунд орлоготой ихэнх улс орнуудад нийт хүн амаа санхүүгийн хүндрэлд орох, хувиасаа хийж буй төлбөрийн улмаас ядууралд өртөх эрсдэлгүйгээр эрүүл мэндийн үндсэн тусламж үйлчилгээнд хамруулах (бүх нийтийн эрүүл мэндийн хамралт) сорил тулгарсан хэвээр байна. Монгол Улс өргөн уудам нутагтай, хүн ам цөөтэй өвөрмөц орон. Эрүүл мэндийн тусламж улсын төсөв, даатгалаас санхүүждэг холимог тогтолцоотой. Өөрөөр […]

 Хүн зөвхөн турахын тулд биш ер нь гэдэс дотроо цэвэрлэж байх хэрэгтэйг эмч нар зөвлөж байна. Хүрэн манжинг хоолондоо тогтмол хэрэглэвэл цусны эргэлт сайжирч, даралт тогтворжихоос гадна бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаанд нөлөөлж өтгөн хаталтыг зогсоодог гэх мэт эл ногооны ач тус их. Өдөр бүр хүрэн манжингийн шүүс уувал тархины цусан хангамж нэмэгдэж, ой тогтоолт сайжирдгийг […]

Чипс буюу шарсан төмс хүний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүр мэддэг боловч хэрэгжүүлдэггүй. Энэхүү амттанг нүүрс ус, өөх, тос, амт оруулагч, хүнсний будаг зэргийг хольж, чипсийг гарган авдаг байна.Чипс карцероген бодис ихээр агуулдаг бөгөөд энэ нь хорт хавдар үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг байна. Мөн ус төрөгчийн агууламж ихтэй тос нь хлостериний хэмжээг нэмдэг учир […]

Архи, шар айраг хэрэглэх үед хүмүүс шарсан төмс идэх дуртай байдаг. Шарсан төмс нь  ходоодонд задрахдаа өөрөөсөө исгэлэн, спиртлэг зүйлийг үүсгэдэг. Түүний араас архи уух юм бол  ходоодны хамгаалах давхарыг устгах, салстыг гэмтээж орхидог. Ходоодны архаг өвчин, шарх, хорт хавдар тохиолдлоороо Монгол Улс дэлхийд хоёрдугаарт ордог. Ходоодны хавдарт стресс, эмийн зохисгүй хэрэглээ, хорт зуршил, хеликобактери […]

Цахим ертөнцийнхөн Б.Цэцэгийг илүү мэднэ. Ялангуяа түүний заадаг дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолтын талаарх зөвлөгөө эмэгтэйчүүдийг байлдан дагуулаад эхэлжээ. Энэ удаагийн зочноор жүжигчин Б.Цэцэгийг урьсан юм. Жүжигчин бүсгүй долоон жилийн турш нийгмийн сайн үйлст өөрийн хувь нэмрээ оруулж буй бөгөөд өөрийн контентуудаа удахгүй цацах гээд тун завгүй явна лээ. Яаж би хэвийн хэмжээнд хүрсэн бэ? Тэрээр […]

Хаврын улиралд хүмүүс ханиад томуунд дарлуулалж, нойр ханахгүй, ажлын бүтээмж муутай болдог байна. Хүний дархлалын систем нь хавар намарт ихэвчлэн сулардаг. Тухайлбал улирал солигдох бүрт хүний дархлаа сулардаг гэдгийг эмч нар онцоллоо. Ингэснээр биеийн эсэргүүцэл суларч өвчинд өртөмтгий болдог. Дархлаагаа сайжруулахад биднээс өдөр тутамдаа хийдэг, хэрэглэдэг зарим зүйлсдээ бага зэргийн өөрчлөлт оруулахад л хангалттай. Үүнд: […]

Олон улсын чихрийн шижингийн холбооноос гаргасан тооцооллоор 100 мянган хүн ийм өвчтэй байж магадгүй гэж үздэг байна. Манай улсад 25 мянган хүн энэ өвчинөөр өвдсөн гэж оношлогдсон бол 75 хувийг нь илрүүлж чадаагүй далд хэлбэрт байгаа аж.  Тиймээс эрт илрүүлгийг сайжруулах хэрэгтэй гэдгийг эмч мэргэжилтнүүд хэлж байв. Мөн оношлогдсон хүмүүсийн 95 хувь нь эмчийн хяналтад […]

Бид заримдаа ус буцалгахаар тавьчихаад дараа нь үүнийгээ мартчихдаг. Энэ хооронд ус хөрсөн учир дахин буцалгадаг. Усыг дахин буцалгахад юу болдогийг та мэддэг үү. Ус буцлахад түүний найрлага өөрчлөгддөг байна. Энэ үед хортой дэгдэмхий бодисууд ууршдаг учир ашигтай. Тиймээс буцалсан усыг хэрэглэж болно, аюулгүй гэж үздэг. Гэхдээ ус хэтэрхий удаан буцлах юмуу дахин буцалгахад түүний […]

 Цус багадалтын шалтгаан олон янз. Төрөлхийн цус багадалт, витамин В-12-ын дутагдал, төмрийн дутагдал, цус алдсаны дараа vvсэх цус багадалт гэж бий. Манайд төмөр дутагдлын цус багадалт гол төлөв төрөх насны эмэгтэйчvvдэд элбэг тохиолддог. Ядарч сульдах, өтгөн хатаж толгой өвдөх, давстай хурц хоолонд дурлах, хумс унах, vс унах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ. Эмчилгээнд төмрийн бэлдмэлтэй гемостимулин, […]

Энэ асуулт ихэнх хүмүүст мэдээжийн юм шиг санагдаж байгаа байх. Архи, тамхи хэрэглэж болохгүй, үс, хумсаа будах зэрэг химийн бодис хэрэглэхгүй байх, хэт ядарч болохгүй, компьютер дээр удаан сууж болохгүй гээд л хөвөрч өгнө. Энэ мэт бүхний мэддэг “болохгүй”-гээс гадна тэр бүр мэдэхгүй нэлээд юм байна аа. Анхны хүүхдээ төрүүлэх үедээ учраа мэдэхгүй явж байгаад […]