Амтлаг, гашуун, эхүүн амтыг голлож хоормог, хатаасан өрөм, ногоо жимс голлон иднэ. Сонгино, архийг цээрлэнэ.

Бие организм, арьсны асуудалдаа огт санаа зовдоггүй эрүүл, үзэсгэлэнтэй бүсгүй байхад чинь туслах зүйл бол УС.

Сингапурт хоёр долоо хоногийн турш өдөрт 10 мянга алхах юм бол Эрүүл мэндийн даатгалын сангаас 10 доллар өгдөг гэнэ.

Жилийн дөрвөн улиралтай манай орны хувьд цаг улиралтайгаа уялдуулан идээ ундаагаа сонгох, явдал мөрөө зохицуулах нь эрүүл мэндэд зайлшгүй чухал юм. Анагаах ухааны сурвалж бичигт “Амттай шимтэй идэш уушинд хэтэрхий шунахайран цээрлэлийг умартан үл тэвчвээс өвчин эмгэг нь үл мэдэгдэм нууц далдаар болох юм. Энэ нэгэн цагийн амттанд автагдаад зуу наслах биеэ бодолхийлсэнгүй явдал мөн […]

Өглөөний цагаар байнга нойрмоглох нь бамбай булчирхай, зүрх судасны систем, эсвэл тархины өвчинтэй холбоотой байж болзошгүй хэмээн Оросын Уралын холбооны тойргийн ерөнхий урьдчилан сэргийлэгч, анагаах ухааны доктор Сергей Токарев мэдэгдлээ.

Та гэртээ ямар сав суулга хэрэглэдэг вэ? Та сав суулгаа анзаараад нэг үзээрэй. Бид ямар саванд хүнсээ бэлтгэж, боловсруулж, зөөж байна вэ? ШУТИС, Үйлдвэрлэлийн технологийн сургуулийн доктор, хоол зүйч М.Пүрэвжав: -Бид зөв хооллолтын талаар их ярьдаг. Хооллолт өвчлөлийн эх үүсвэр болж байна гэдэг ч зөв хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх гэдгээр илэрхийлэгдэхгүй. Хоолыг яаж боловсруулах, хэзээ, ямар […]

Дэлхийн хүн амын тал, магадгүй түүнээс ч илүү хувь нь гадил хэмээх жимсийг буруу иддэг болохыг мэдэх үү. Харин гадилыг хэрхэн зөв идэх вэ? Гадил бол хүмүүсийн амтархан иддэг, хамгийн ашигтай жимс. Гэхдээ ашигтай чанарыг нь биедээ илүү шингээхийн тулд зөв идэх ёстой. Харин зөв иднэ гэдэг зөв, буруу хальслахтай ямар ч хамаагүй. Гадилыг аль […]

Хүн амьдрах хугацаандаа байгаль дэлхийд хэр ачаалал үүсгэж, хэрэглээ талаасаа ямар ул мөр үлдээж байгааг тооцох нь сонирхолтой бөгөөд чухал ач холбогдолтой юм. Нүүрстөрөгчийн ул мөр (carbon footprint) хэмээх ойлголт сүүлийн жилүүдэд дэлхийн дулаарал, уур амьсгалын өөрчлөлттэй тэмцэхэд өргөн хэрэглэгдэх болж, хэрэглээнд нэвтэрч эхлээд байна. Нүүрстөрөгчийн ул мөр гэдэг нь аливаа байгууллага, үйл ажиллагааны дүнд шууд […]

Орчин үеийн дэвшилтэт технологи, бодис ашиглан таны шүдний өнгийг сэргээж цайруулах үйл явцыг шүд цайруулалт гэнэ. Таны шүд дараах шалтгаануудын улмаас өнгөө алддаг: Насжилт– Жил өнгөрөх тусам шүдний паалан сийрэгжих, элэгдэл зэргээс хамаарч шүдний өнгө хувирдаг. Тамхи– Тамхины никотин нь шүд рүү нэвчиж дотоод өнгө алдалтыг үүсгэж байдаг. Будагч бодис– Улаан вино, кофе, өтгөн цай, өнгөтэй ундаанууд, оранж […]

Туршиж үзсэн даруйд шууд л дээд зэргээр бие сэтгэлийг амраадаг арга гэж байхгүй гэдгийг юуны өмнө хэлэх хэрэгтэй. Ямар нэг чадварыг эзэмшихэд хугацаа шаардлагатай байдаг болохоор богино хугацаанд үр ашигтай тайвширч сурахын тулд тодорхой хугацаанд дасгал, сургуулилт хийх хэрэгтэй. Тэгэхээр та өдөр болгон ердөө 10-15 минутыг биеэ суллах, сэтгэлээ амирлуулах дасгал хийхэд зориулаад байхад л […]