Илүү эрч хүчтэй байхад энгийн хэдэн чухал зүйлсийг анхаарч, зөв өөрчлөлт хийхээс эхэлнэ.

Бие организм, арьсны асуудалдаа огт санаа зовдоггүй эрүүл, үзэсгэлэнтэй бүсгүй байхад чинь туслах зүйл бол УС.

Алдарт гэр бүлийн сэтгэл судлаач, клиникийн засалч Дк.проф.Жон Готтман, Нан Силвер нарын хамтран бичсэн “Гэрлэлтээ бэхжүүлэх 7 зарчим” номонд амжилттай харилцаа гэж чухам ямар харилцааг хэлдэг тухай болоод хосууд харилцаагаа бататгахаар хийж болох энгийн алхмуудыг зөвлөсөн байдаг. Гэрлэлтийг бэхжүүлэх долоон зарчим, тэдгээрийн товч аргууд: 1. “Хайрыг замчлах зураглалаа баяжуулах” Хосуудын дунд орших хайр маш нарийн […]

Ханиадны вирус маш олон янз, ойролцоогоор 200 гаруй төрөл байдаг гэсэн судалгаа бий. Гэхдээ энэ төрөл бүр нь хэлбэрээ өөрчилж, мутацад ордог учраас эмч нар тэр бүр тохирох эмийг олж бичиж чадахгүй байх тохиолдол гардаг. Тиймээс өвдсөн хойно нь таарсан таараагүй элдэв эмэнд дарлуулахын оронд урьдчилан сэргийлвэл хэтэвчинд ч хэмнэлттэй. Харин хэрхэн сэргийлэх вэ? Европын […]

Японы дэлгүүр супермаркетын бизнес эрхлэгчдийн гаргасан ийм судалгаа дүгнэлт байдаг. 1.Бараа бүтээгдэхүүнийг хамгийн араас нь авдаг хүн Ялангуяа хугацаа богино хүнсний бүтээгдэхүүнийг худалдан авахдаа хамгийн ар талаас нь авч өмнөх өрөлтийн эмх цэгцтэй байдлыг алдагдуулдаг. Буцаан эмх цэгцэнд оруулалгүй дараагийн бүтээгдэхүүнээ авахаар яваад өгдөг. 2. Сагс түрэнгээ бараа үзэж зогсдог хүн Зай талбай жижиг дэлгүүрт түрдэг […]

Чиний амьдралд өөрчлөлт авчирч чадахуйц өөрийнхөө амьдралд туршиж үзээд “амжилт олсон” эерэг дадлуудаа энэ нийтлэлээрээ хуваалцаж байна.

Томуу, томуу төст өвчний үе эхэлж байгаатай холбоотойгоор вакцинжуулалтын явц, тус өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх талаар ХӨСҮТ-ийн Эрт сэрэмжлүүлэг, хариу арга хэмжээ авах нэгжийн дарга Н.Сувдмаатай ярилцлаа. -Томуу, томуу төст өвчний дэгдэлт хэр их байна вэ. Өвчний зарим шинж тэмдэг “Ковид-19”-тэй адилхан байгаа учир иргэд ялгахад хэцүү байгаа талаар ярьж байна. Хэрхэн коронавирусээс ялгах вэ? -ХӨСҮТ-өөс […]

24 хүртэлх сартай хүүхдийн өсөлтийг хянах тухай графикаар үзүүлжээ. Өсөлтийн хүснэгт дэх 0 гэж тэмдэглэгдсэн шугам буюу голч шугам нь дунджийг заана. Бусад шугам онооны шугам болно.

Антибиотик их хэрэглэвэл уушгинд мөөгөнцөр үүсдэг шиг С витамины илүүдлээс болж бөөрөнд чулуу үүсдэг. Тиймээс витамин, антибиотикийн аль алиныг нь эмчийн заавраар хэрэглэх хэрэгтэй.

Өдөрт 10000 алхахад зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Ингэж алхахад хүний бие ойролцоогоор 300 килокалори илчлэг зарцуулдаг байна. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага халдварт бус өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийг зөвлөлөө. Өдөрт 30 минут болон түүнээс дээш хугацаагаар дасгал хийх, эсвэл удаан алхах нь олон ач тустай. Тухайлбал, идэвхтэй хөдөлгөөн таны […]