Нойр бол хүний амьдралын хамгийн чухал зүйлийн нэг, бие махбодийн өөрийн эрхгүй нэхдэг зүйл. Хэрвээ бид өндөр бүтээмжтэй, идэвхтэй амьдрахыг хүсч байгаа бол сайн унтаж, бие болоод бодол оюунаа амрааж байх хэрэгтэй. Тиймээс шөнийн нойр гэдэг тун чухал. Харин нойроо хангалттай авч чаддаггүй хүмүүсийн тархины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Цаашлаад эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй байдаг.  […]

Хүний хэвлийн хөндий буюу нурууны дотор талд наалдан байрласан шош хэлбэрийн хос цуллаг эрхтнийг бөөр гэнэ. Бөөр бол хүний амин чухал хос эрхтэн юм. Биеийн жингийн 0.3%-тай тэнцэх ба 1 минутанд 1.2 литр цусыг шүүдэг. Өөрөөр хэлбэл бодисын солилцооны явц дахь бүх хортой бодисуудыг шээсээр дамжуулж шүүж гаргадаг ба хэрэгтэй зүйлүүд нь цусандаа орж байдаг. […]

Хүн болж төрөхийг атга арвайг асгахад зүүний үзүүр дээр тогтсон ганц арвайтай зүйрлэдэг. Энэ зүйрлэлээс харахад хүн болж төрнө гэдэг ямар их хувь заяа болохыг ойлгож мэднэ. Гэтэл арай гэж хүн болон мэндлэхээр ирж байгаа бяцхан иргэдээ “Чи энэ хорвоо ертөнцөд төрөх болоогүй” гээд буцаадаг эмэгтэйчүүдийн тоо сүүлийн жилүүдэд нэмэгдэж байгаа нь харамсалтай. Олон удаагийн […]

Мацаг барихыг дийлэнхдээ хүмүүс зүгээр өлсөхтэй адитгаж ойлгодог. Гэтэл үгүй юм. Мацаг барих хамгийн сайн өдрүүд бол шинэ сар буюу тэргэл сар гарахын өмнөх гурав хоног юм. Шинжлэх ухааны судалгаагаар тэргэл сар буюу энэ өдрүүдээс 3 хоногийн өмнө, хойно сарны татах хүч бие дэх шингэнийг дээш огшоож тархинд аваачдаг ажээ. Даваа гариг Эрхшээсэн гараг нь […]

Цусны донор, элэгний донор, бөөрний донор гээд олон төрлийн донор амьдрал дээр байдаг. Гэвч та тархины донор гэж сонсож байсан уу. Хүний тархийг нэг хүнээс нөгөө хүнд шилжүүлэн суулгах боломжтой гэдгийг анагаах ухаан олон жилийн өмнөөс судалж, бодит боломжийг хайсаар иржээ. Өнөөдрийн байдлаар тархины донорын сайн дураар хандивласан тархийг зөвхөн шинжлэх ухааны судалгаа, шинжилгээний зорилгоор […]

“Эрүүл шүд-Эрүүл хүүхэд” хөтөлбөрийг 2018-2022 онд 37 тэрбум төгрөгийн санхүүжилтийн хүрээнд хэрэгжүүлнэ. Санхүүжилтийг улсын төсөв болон гадаадын зээл тусламж, гадаад дотоодын хөрөнгө оруулалт, төр, хувийн хэвшлийн түншлэл, бусад эх үүсвэрээр хангана. Хөтөлбөрийг хэрэгжүүлснээр хүүхдийн шүдний тусламж, үйлчилгээний чанар хүртээмжийг нэмэгдүүлэх, санхүүгийн тогтвортой байдлыг хангаж, салбар хоорондын хамтын ажиллагааг өргөжүүлэх замаар хүүхдийн шүдний өвчний тархалтыг 30 […]

Хэдийгээр бид эрүүл мэнддээ анхаархыг хүсдэг ч тэр болгон эмч дээр очиж чаддаггүй. Тиймээс нэг минутын дотор эрүүл мэндээ шалгах нэгэн арга байдаг бөгөөд үүнийг та бүхэнд танилцуулж байна. – Гэртээ хэрэглэдэг жирийн халбага сонгон хэлнийхээ гадаргууг арчиж, шүлсээ нялна – Халбагаа уутанд хийгээд нар юм уу чийдэнгийн гэрлийн дор тавина – 1 минутын дараа […]

Дэлхий нийтэд Чихрийн шижин өвчний тархалт хурдацтай нэмэгдэж 2015 оны байдлаар 20-79 насны 390 орчим сая буюу 12 хүн тутмын нэг нь уг өвчинд нэрвэгдээд байна. Нийт өвчлөлийн 70 гаруй хувийг дунд ба түүнээс доош орлоготой хөгжиж буй буурай орнуудын хүн ам эзэлж байгаа бөгөөд эрүүл мэндийн нийт зардлын 9 ам доллар тутмын нэгийг чихрийн […]

Сүүлийн үед охид бүсгүйчүүдийн дунд “тренд” болоод буй кокос буюу наргил модны самрын тос нь эрүүл мэнд, гоо сайханд тустай бус эсрэгээрээ олон өвчний эх үүсвэр болдог аж. Үс, хумсанд тэжээл өгөхөөс эхлээд таргалалт, цус харвалт зэрэг өвчний үед хэрэглэвэл нааштай үр дүнд хүрнэ гэсэн зааварттай энэхүү тос нь ханасан өөх тосыг маш өндөр хэмжээгээр агуулдаг байна. […]

Ургамлын гаралтай хүнсэнд агуулагддаг нийлмэл нүүрс ус болох эслэг нь ургамлын биед боловсорч шимэгддэггүй хэсэг нь юм. Үүнийг англиар fiber, оросоор клетчатка, бас ширхэглэг хүнс ч (пищевые волокна) гэж нэрлэдэг. Эслэг нь үр тариа, буурцагт ургамлын хальс, хүнсний ногоо, жимсний цул хэсэгт ихээр агуулагдаг байна. Эслэг нь өтгөн ялгарал­тыг нэмэгдүүлснээр ходоод гэдэс­ний замаас хортой бүтээг­дэхүүнийг […]