Зун улиралд амралт зугаалга, гэр бүл, хамаатан саднаараа боодог хийж архи дарс хэрэглэж хүйтэн усанд ордог. Энэ бол маш буруу. Тостой хоол идээд хүйтэн усанд орох нь нойр булчирхайн хурц үрэвслийг үүсгэдэг байна. Өнгөрсөн жил наадмын талбайгаас  хуушуур, хүнсний бүтээгдэхүүн авч хэрэглэсний дараа 20 гаруй хүн ходоод гэдэсний хямрал болж, архаг өвчин нь сэлэрсэн тохиолдол […]

Монголчууд эрт дээр үеэс зун, намрын улиралд сүү цагаан идээг, өвлийн хахир хүйтний улиралд мах хэрэглэж ирсэн нь цаг агаарын нөхцөл, нутгийн онцлогт тохирсон зөв хооллолт байсан. Сүүлийн жилүүдэд хүмүүсийн сүү цагаан идээний хэрэглээ багассанаас үүдэж ясны сийрэгжилт болон шүд цооролт ихсэж байгаа. Иймээс байгалийн эм болсон органик бүтээгдэхүүнийг өргөнөөр хэрэглэн эрүүл мэндээ хамгаалж байх […]

Эрдэмтэд унтах үедээ хурхирах нь хүний биед ноцтой исэлдлийн үйл явцыг өдөөж, эмгэг өөрчлөлтийг өдөөх хор хөнөөлтэй болохыг тогтоожээ. Хурхиралт нь хүчилтөрөгчийн дутагдалд оруулж, улмаар бүх амьд эсийн бүтцэд ордог липидийг устгахад хүргэдэг. Тиймээс хурхирдаг хүмүүс антиоксидантыг хэрэглэх шаардлагатайг нойрны эмгэг судлаач эмч нар баталжээ. Хурхиралт нь амьсгалын зам нарийссанаас болж амьсгалын үйл ажиллагаа алдагдсаны […]

Хүмүүс эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн, эмчилгээ болон гоо сайханд нөлөөлөх ашиг тус нь батлагдсан ургамал ажээ. Орчин үеийн судалгаагаар, маалингын үр, маалингын үрийн тос нь, өөр бусад ургамлын найрлагад маш ховор таардаг, омега- 3 тосны хүчлийн агууламж нь маш их гэдгээрээ гайхагдаж байгаа юм. Энэ үрний эмчилгээний ашигтай чанар, биед хамгийн ашигтай тосны хүчил омега-3, […]

Сибирээс манай улсад орж ирсэн хар хорхойны нүүдлийн талаар сүүлийн өдрүүдэд их ярьж байгаа ч яг хаанаас ямар төрлийн хорхой хэдий хэмжээтэй нүүдэллэн орж ирж байгаа. Энэ хорхой нь хүний бие, эрүүл мэндэд ямар сөрөг нөлөө үзүүлдэг, мөн байгаль орчинд ямар хор хөнөөлтэй талаар судалж, хариуцдаг байгууллага, мэргэжилтэн өнөөдрийн байдлаар алга байна. Бид хар хорхойны […]

ДЭМБ-аас нэн хортой хүнсний бүтээгдэхүүний ангилалд оруулсан чихэрлэг ундаанд 20 хувийн татвар ногдуулснаар иргэдийн жилийн хэрэглээг 28 хувиар бууруулах боломжтой хэмээн  АШУҮИС-ийн эрдэмтэн судлаачид тогтоожээ. Хүн амын хоол тэжээлийн байдал үндэсний V судалгааны дүнгээр 2011-2017 оны хооронд Монгол хүүхдүүдийн дунд илүүдэл жин, таргалалт 7 дахин нэмэгдсэн байна. Өөрөөр хэлбэл 6-11 насны 3 хүүхэд тутмын 1 […]

Өвөл гэлтгүй хаврын цагт ч хүүхдүүдийн дунд амьсгалын замын өвчлөлд их өртдөг. Ингээд нянгийн гаралтай бол эмч нар яалт ч үгүй антибиотик, тариа бичиж өгдөг. Хүүхдийг гэрийн аргаар арчлах хамгийн чухал бөгөөд ирээдүйд эрүүл чийрэг хүн болох суурийг тавьдаг. Монголчууд эрт дээр үеэс үр хүүхдүүдээ бүх улиралд хар цай, хонины ясны шөлөнд оруулж элдэв өвчлөлөөс сэргийлж […]

Ясны бодисын солилцоонд оролцож, ясыг бүтээдэг кальцийг бие махбодид зохицуулан шимэгдүүлэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг аминдэм бол Д. НЭМХ-гээс хийсэн судалгаагаар хүн амын дунд Д аминдэмийн дутагдал их байна. Үүнээс болж ясны эрдэсжилтэд сөргөөр нөлөөлж хүүхдийн өсөлт хоцрох, насанд хүрэгчдийн яс зөөлөрч сийрэгжин хугарах эрсдэл нэмэгддэг. Энгийн үед биед хоол хүнсээр авч байгаа кальцийн 15 хувь […]

Yргэлж өтгөн нь хатдаг хүн гэдсэндээ хавдар ургуулж байна гэдгээ мэдэхгүй байгаа нь харамсалтай. Орчин үед хүн бүр гэдсэндээ 8-25 кг илүүдэл өтгөн тээж явдаг нь нэгэнт нотлогдсон үнэн. Yүний ихэнх нь бүдүүн гэдсэнд байдаг. Эрүүл хүн өдөрт 3 удаа  хүндээр бие засаж, идсэн хоолны нь шингээгүй үлдэгдэл, бас бус хаягдлаасаа тогтмол салж, гэдсээ тухай бүр […]

Жил бүрийн зуны улиралд ил задгай худалдаа, аялал зугаалга, хурим найр нэмэгддэгтэй холбоотойгоор хоол хүнсээр дамжих халдвар, өвчлөлөөс сэргийлэх зөвлөмжийг Эрүүл мэндийн яамнаас хүргүүлж байна. Эх сурвалж: ЭМЯ