Үс унах нь олон төрлийн хүчин зүйл нөлөөлдөг ба үүнд стресс мөн эрүүл бус хооллолт, гормоны тэнцвэрт байдал алдагдах, арчилгаа муудах зэрэг шалтгаанууд байдаг. 

Хөдөлмөр халамж үйлчилгээний газраас баталсан 2022 онд ахмад, өндөр настанд амралт сувиллын үйлчилгээ үзүүлэх эрхтэй байгууллагуудын жагсаалтыг танилцуулж байна.

ЭЭЖ, ААВ ТА 3-4 НАСТАЙ ХҮҮХДИЙНХЭЭ ХӨГЖЛИЙГ ХЭРХЭН ДЭМЖИХ ВЭ? “Болно”, “болохгүй” гэдэг энгийн дүрмийг ойлгуулж дахин давтан хоногшуулах Хүүхдийг ширээнд суулган өөрийн хоолны хэрэгслээр хооллох нөхцөлийг бүрдүүлж, шахахгүй, яаруулахгүй байх, сайн зажилж идүүлэх Хүүхэдтэй цуг ном үзэж, зураг харж ярилцах Хүүхдэд үлгэр ярьж, шүлэг уншиж, дуу дуулж өгөх Хүүхдийг сонсож, асуултад нь хариулах Хийсвэрлэн сэтгэх, жүжиглэх тоглоом, угсрах, […]

Ханиалгах нь амьсгалын замыг чөлөөлөх өөрөөр хэлбэл амьсгалын замаас тоос, гадны биет, гуурсан хоолойн өөрийнх нь шүүрэл зэргийг гаргахад чиглэсэн хамгаалах урвал буюу рефрекс юм. Харин  ханиалгах шалтгаан олон байдаг. Үнэр болон ургамлын тоосонцорт өгөх харшлын ханиалгалт, амьсгалын замын цочмог халдварын үед үрэвсэл хаана үүссэнээс шалтгаалан ханиалгах нь элбэг байдаг. Гэхдээ хуурай хий ханиалга нь […]

  Эрүүл цагаан шүдтэй байх хэн хүний мөрөөдөл. Ер нь эрүүл цагаан шүд дан ганц хүний гоо сайхан бус тухайн хүний дотоод бие организмын гоо сайхныг илэрхийлж байдаг. Тэгвэл өдөр бүр шүдээ угаасан ч шүдэн дээрх толбо чинь арилахгүй эсвэл толботоод байна уу, тэгвэл битгий санаа зов, эмч нар учрыг нь олжээ. Их Британийн Манчестер […]

Хүний биеийн гол эрхтнүүдийн нэг бол элэг юм. Энэ нь бидний амьдралыг хангах үүрэгтэй хэд хэдэн үүргийг гүйцэтгэдэг. Энэ эрхтэн нь бие махбод дахь бүх бодисын боловсруулалт, эргэлт, бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Ийм учраас элэгний эрүүл мэндийг анхаарч, гэмтлээс хамгаалж, хорт бодисоос цэвэрлэх хэрэгтэй. Элэгийг цэвэрлэх зориулалттай олон эм, түүний дотор фармакологийн эм байдаг. […]

Экологийн асуудлуудад санаа зовинодог ч ямар үйлдэл хийж, юунаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа хүмүүс анхаарлаа хандуулаарай. Хүн төрөлхтөн хязгааргүй хүсэл, материаллаг хэрэгцээндээ хөтлөгдсөөр жилд дунджаар 2.12 тэрбум тонн хог хаягдал бий болгодог гэнэ. Харамсалтай нь, бид тэр их хог хаягдлын 80 хувийг байгальд хаяж, дөнгөж 20 хувийг нь дахин боловсруулж буй юм. Иймд дэлхий даяар хуванцар бүтээгдэхүүн, […]

Ядаргаа гэдэг бол биеийн болоод сэтгэлийн оюуны хэт ачаалалд орж, үүнээсээ үүдэлтэйгээр хүүхдийн амьдралын хэв маягт өөрчлөлт орж, тухайн хүүхэд хувийн бус байдал гаргаж эхлэхийг ядаргаа гэнэ.  Амьдралын нэг үеэс нөгөө үед шилжиж байгаа хүүхдүүдийн хувьд сүүлийн нэг жилийн хугацаанд хорио цээрийн дэглэм нэлээн хүнд нөлөөлж байна. Ковидын нөхцөл байдалтай холбоотойгоор хүүхдүүдийн дунд ядаргаа үүсэх […]

Монос нь 2-10 м хүртэл өндөр ургадаг сөөг буюу модлог бөгөөд дэлхий дээр 15 төрөл зүйл байдаг. Монголд 1 зүйл нь ургадаг. Модны гол нь хар саарал бүүдгэр өнгөтэй, залуу мөчрүүд нь хүрэн бүрхүүлтэй, навч нь богино шилбэтэй, захаараа жигд шүдлэгтэй, зуйван дугуйдуу далбагар байдаг. Навчны дээд тал нь бүдэг, доод тал нь үрчгэрдүү. Цэцэг […]

Жин хасах зорилгоор мацаг барих болон энгийн хоолны дэглэм хоёрын хооронд үр дүнгийн хувьд бараг ялгаа гардаггүйг нэгэн судалгаа тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл, та турах зорилгоор мацаг барих гэж байгаа бол гарах үр дүн нь энгийн хоолны дэглэмээс нэг их ялгагдахгүй гэсэн үг. Энэхүү судалгааны тухай Английн Telegraph сайтад нийтэлжээ. Энэхүү нийтлэлээс та мацаг үнэхээр ач тустай юу […]