Унтахынхаа өмнө тасралтгүй утсаа оролдох нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ? Нойргүйдэл, сэтгэл санаа тавгүйтэх, мартамхай болох. Эдгээр шинж танд илэрч байна уу? Тийм бол, та унтахынхаа өмнө утсаа оролддог гэсэн үг. Магадгүй утсаа оролдох нь энгийн үзэгдэл мэт санагдавч, таны бие организмд олон сөрөг нөлөөтэй. Гар утас – бүтэн нойртой шөнийн дайсан Гар утсаа оролдсоноор […]

УИХ дахь МАН-ын бүлэг өнөөдрийн (2019.01.21) хуралдаанаараа Эрүүл мэндийн сайдын мэдээллийг сонсч, томуу, томуу төст өвчний талаар хэлэлцэн хоёр асуудал дээр анхаарах шаардлага байна гэж үзжээ. Энэ талаар тус бүлгийн дарга Д.Тогтохсүрэн, Эрүүл мэндийн сайд Д.Сарангэрэл нар мэдээлэл хийлээ. ЭМ-ийн сайд Д.Сарангэрэл мэдээллийнхээ эхэнд амбулаторийн үзлэгт томуу, томуу төст өвчний эзлэх хувь болон орны ачааллын […]

Шинжлэх ухаанд мөргөлийг тайлбарлахдаа хөдөлгөөнд нь 200 гаруй гимнастикийн элемент багтсан байдаг гэжээ. Энэ нь хүний биеийн галбирыг сайхан болгож, цусны эргэлтийг сайжруулан, биеийн хөдөлгөөн уян хатан болж, хуян шар ус арилгадагийг нотолсон байна. Эмч нар өдөрт 108 удаа сунаж мөргөхийг зөвлөх болж. Турж, эрүүлжин, гоолиг болохыг хүсэгчдэд ч энэ аргыг зөвлөж байна. /Жич: Сунаж […]

Та байнга л ядарч, нозоорч, аяга кофе уусан ч дээрдэхгүй байна уу? Бас илүүдэл жингээсээ салж чадахгүй явна уу? Энэ бүгд таны биеэс хор гадагшлахгүй байгаагийн шинж юм. Дараах 4 шинжээр биеэс хор гадагшлахгүй байгааг мэдэх боломжтой. Амнаас эвгүй үнэр үнэртэх Аман дотор бактери таагүй үнэрийг тараадаг. Энэ бол таны биед хор хуримтлагдсаныг илтгэх нэг […]

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр манай улсад гахайн томуу тархсан гэх мэдээлэл цацагдах болсон. Харин үүнийг салбарын яамныхан үгүйсгэсэн мэдээллийг өчигдөр (2019.01.18) өглөө. Гэвч үүнд зарим нэг эргэлзээтэй асуудал байгаад анхаарлаа хандуулна уу. Эрүүл мэндийн яамнаас томуу, томуу төст өвчний нөхцөл байдлын талаар өчигдөр ээлжит мэдээллээ хийв. Хуралд Эрүүл мэндийн дэд сайд Л.Бямбасүрэн, НЭМГ-ын дарга Т.Энхзаяа, ОНХТШУХ-ийн […]

Жилд нэгээс хоёр удаа гэдэс ходоод, бөөр давсагаа цэвэрлэх нь таны урт наслах хамгийн том шалгуур болно. Үүний тулд та өмнөх өдөр нь нэг литр буцалсан усанд нэг ширхэг том улаан манжинг сайтар угаагаад 3-4 хувааж хийгээд хонуулна. Мэдээж их хэмжээгээр уух тусам сайн тул 5 литр хүртэл усанд найруулж хийж бэлдэж болно гэсэн үг. […]

Хүн төрөлхтөн нэн яаралтай арга хэмжээ авахгүй бол 2050 он гэхэд манай гараг дээр гурван секунд тутамд нэг хүн антибиотикт тэсвэртэй нянгуудын нөлөөгөөр амиа алдах болно. Ийм дүгнэлтийг Британийн засаг захиргааныхны захиалгаар судалгаа хийсэн эрдэмтэд гаргажээ. Хүн төрөлхтөн сүүлийн үед эсэргүүцэлд дарагддаггүй халдваруудтай тэмцээд ялагдаж байгаа бөгөөд эмэнд дасал болсон нянгууд терроризмээс дутахгүй аюул заналхийлэл […]

Орчин цагт хүмүүсийн амьдралын хэв маяг, хооллолт өөрчлөгдөж, түүнийгээ дагаад бүдүүн гэдэсний бохирдолд өртөх нь нэмэгджээ. Бүдүүн гэдэс бол хоолны хамгийн сүүлийн боловсролтоос үлдсэн хэрэгцээгүй хэсэг, нян бактери зэрэг хаягдлыг агуулж байдаг эрхтэн. Эрүүл хүн өдөрт дор хаяж нэг удаа өтгөнөө гадагшлуулж байх ёстой ч сүүлийн үед өтгөн хаталт гэгч асуудалтай олон хүн тулгарч байна. […]

ХАЛУУРЧ БАЙВАЛ БҮЛЭЭН ШИНГЭН ТАСРАЛТГҮЙ ӨГӨӨРЭЙ Хүүхэд 38, 38,5 хүртэл халуурах нь хэвийн. Өөрөөр хэлбэл хүүхдийн дархлаа нь гадны вирустай тэмцэж байгаа хэрэг. Энэ хугацаанд эцэг эх хүүхдээ сайн анхаарах хэрэгтэй. Ингэхдээ хувцсыг нь гэрийн температурыг мэдэрч нимгэлэх, толгойд нь хүйтэн жин тавих, бүлээн шингэн тасралтгүй өгөх. Шингэн зүйл их өгөх тусам хүүхдийн халуун хөлс, […]

Өндөгний хальс олон төрлийн эрдэс бодисоор баялаг, хүний биед сайн нөлөөтэй боловч бид өндгийг хоол хүнс, эсвэл бүр гоо сайхандаа хэрэглэснийхээ дараа хальсыг нь зүгээр л хаячихдаг нь хайран юм. Энэ нь хүмүүс өндөгний хальсны ашиг тусыг тэр бүр мэддэггүйтэй холбоотой. Юуны өмнө өндөгний хальсны 90 хувь нь кальци байдаг тул хүний яс, шүд, мэдрэл, […]