Японы анагаах ухааны эрүүл мэндийн зөвлөгөө

-Утасны цэнэг дөнгөж нэг зураастай үед бүү ашигла. Яагаад гэвэл энэ үед гар утаснаас гарах цацрагийн түвшин 1000 дахин их байдаг.
-Гар утсаа зүүн чихэндээ нааж ярьж бай.
-Кофег хоногт нэг удаагаас илүү ууж болохгүй.
-Эмийг хүйтэн усаар даруулж болохгүй.
-Оройн 17 цагаас хойш хоол бүү ид.
-Тослог хоол хүнс бага хэрэглэ.
-Өглөөгүүр ус сайн уу. Харин орой нь бага уух хэрэгтэй.
-Гар утасны цэнэглэх төхөөрөмжийн ойролцоо бүү суу.
-Оройн 22-оос өглөөний 06 цаг хүртэл унтахад хамгийн сайн үе.
-Хэрвээ та эм уусан бол шууд хэвтээд унтаж болохгүй.Японы анагаах ухааны эрүүл мэндийн зөвлөг