Хонь: Хониныхон өөрийгөө үнэлэх чадвараа дээшлүүл. Ингэхгүй бол та юунд ч хүрэхгүй. Хайрт хүн чинь хэцүү үед таныг дэмжиж, асуудлуудын зөв шийдлийг хэлж өгөх болно. Аз амжилтын хойноос хөөцөлдөж явахдаа өдөр тутмын үүрэг даалгавар, хүмүүсийн өмнө хүлээсэн үүрэг амлалтаа бүү март. Сэтгэл санааны хэт ачааллаас болж өвчинд өртөмтгий байна. Хэдий ажил ихтэй ч хань үр […]

Нобелийн утга зохиолын шагнал (1925 он), Оскарын шилдэг зохиолын шагналыг (1938 он) хоёуланг нь хүртсэн Ирландын зохиолч Жорж Бернард Шоугийн хэлсэн “Бидний өнгөрсөн дурсамж биш харин ирээдүйн хариуцлага л ухаантай болгодог” гэсэн үг бий. Үнэхээр ирээдүйн хариуцлагын өмнө өөрийгөө бэлэн байлгах, ажил амьдралаа зөв төлөвлөхийн тулд доорх таван зарчмыг мөрдөөд сурчихад илүүдэхгүй юм. Нэг: Өөрчлөлт […]

ЭНЭ ӨДӨР Өнөөдөр Нийслэлийн гэр бүлийн өдөр. Нийслэлийн ИТХ-ын тэргүүлэгчдийн 2016 оны хоёрдугаар сарын 08-ны өдрийн хурлаар сар бүрийн сүүлийн долоо хоногийн ням гаригийн “Гэр бүлийн өдөр” болгон тэмдэглэх тухай тогтоол гарсан. Гэр бүлдээ анхаарал халамж тавьж, үр хүүхэддээ цаг зав зарцуулах нь асар хурдтай өөрчлөгдөн, цахимжиж байгаа нийгэмтэй хөл нийлүүлэн алхахаас чухал. Гэр бүлдээ […]

Инээмсэглэл бол хүн төрөлхтний хамгийн их хэрэглэдэг нүүрний хувирлуудын нэг бөгөөд эрдэмтэн Пол Экманы олж мэдсэнээр та бид 18 – 19 янзаар инээмсэглэдэг байна. Инээмсэглэлийн тухай дараах сонирхолтой баримтуудыг дэлгэж байна. Инээмсэглэхэд “эндорфин” буюу аз жаргалын гормон болон “серотонин” хэмээх стресснээс ангижруулах бодисууд ялгардаг тул сэтгэл санааг тайвшруулж, эрч хүчийг өгдөг байна. Инээмсэглэх нь стресснээс […]