Нойр бол бидний амьдралын чухал хэсэг мөн. Таны бие лагшин эрч хүчтэй, сэргэлэн цовоо байх нь нойртой шууд холбоотой. Оройн 22-23 цагаас хэтрэлгүй унтаж занш. 7-8 цаг унтахыг хэвийн хугацаа гэж үздэг. Нойр муутай, хангалтгүй унтдаг хүмүүст зөвлөхөд: Унтах өрөө тань халуун, бүгчим байх ёсгүй. Тиймээс унтахын өмнө заавал агаар оруулж бай. Хатуувтар, жигд гадаргуу […]

Орчин үед биднийг унтаж амрахад зориулсан тав тухтай  ор, гудас гэх мэт олон зүйл бий болсон ч орчин үеийн нийгэм, хүрээлэн буй зүйлс нойр хулжаах гол асуудлуудыг үүсгэсээр байгаа нь эцэстээ нас бархад хүргэдэг байна. Дэлхий нийтэд нас баралтын гол шалтгаанд алцхаймер, хэт таргалалт, чихрийн шижин, сэтгэл гутрал, амиа хорлолт тэргүүлж байгаа нь бүгд нойрны […]