Нийгмийн сэтгэл зүй – Page 47

1.МЭДРЭМЖЭЭ БУСАДТАЙ ХУВААЛЦ Сэтгэцийн хувьд эрүүл байхын тулд ямар нэг асуудал тулгарах бүрт өөрийн мэдэрч байгаа бүхнээ бусадтай хуваалцаж бай. 2.САЙН ХООЛЛО Таны мэдрэмж болон идсэн хоолны хооронд хүчтэй хамаарал бий. Юу иднэ, тийм л зүйлийг мэдэрнэ. Чихэртэй кофе уухад сэтгэл сэргээд л ирнэ, гэхдээ үүнээс ч урт хугацаанд хоол хүнс сэтгэцэд нөлөөлдөг. 3.БУСАДТАЙ ХОЛБООТОЙ […]

1. Сургууль, ажил, гэрээс гадна таныг зугаатай байлгах газар ол Сургууль-гэр гэж явсаар нэг л мэдэхэд долоо хоног, сар, бүр бүтэн жил өнгөрчихсөн байдаг. Ажил, хичээлээ тараад цагийг зугаатай, үр бүтээмжтэй өнгөрүүлэх олон сайхан газар бий. Жишээ нь, чийрэгжүүлэх танхим, цэцэрлэгт хүрээлэн, номын сан, кофе шоп, боулинг, бүжгийн клуб гэх мэт өөрийн сонирхолд нийцсэн газраа […]

Хүүхэд залуусыг #Цахим орчин дахь гэмт хэрэг, зөрчил, эрсдлээс урьчилан сэргийлэх, хамгаалах, нийгмийн сүлжээний зохистой хэрэглээг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн “#Зөвийг Түгээе” аяныг Харилцаа холбоо, мэдээллийн технологийн газар, Гэмт хэргээс урьдчилан сэргийлэх ажлыг зохицуулах зөвлөл, Цагдаагийн ерөнхий газар, НҮБ-ын Хүүхдийн сан, “Faro foundation Mongolia” ТББ хамтран эхлүүллээ. Тус аянд нэгдэцгээе. #Сөрөг мэдээлэлд автахгүй байцгаая Нийгэм, цаг үеийн […]

Оросын Шинжлэх ухааны академийн Биохимийн физикийн хүрээлэнгийн эрдэмтэд ухаалаг утасны цахилгаан соронзон цацраг хүүхдүүдийн сэтгэц эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаарх судалгааг 10 жилийн турш явуулж саяхан дуусжээ. Судалгаанд Москвагийн хоёр сургуулийн сурагчид оролцсон бөгөөд нэг бүлэг нь ухаалаг гар утас бүхий 1161 хүүхэд нөгөө бүлэгт гар утасгүй 370 хүүхэд багтжээ. Эрдэмтдийн тогтоосноор, гар утастай хүүхдүүдийн […]

Монголд амиа хорлох үзэгдэл жилээс жилд нэмэгдэж байна. Бас залуужиж байна. 1992 онд 200 орчим хүн амиа хорлож байсан бол, түүнээс хойш тасралтгүй нэмэгдсээр өнгөрсөн жилийн байдлаар 500 гаруй хүн амиа хорложээ. Гэхдээ эдгээр амиа хорлосон хүмүүсийн 90 гаруй хувь нь сэтгэцийн хувьд эрүүл гэдэг нь тогтоогдсон байна. Хамгийн харамсалтай нь, амиа хорлогчдын 80 орчим […]

Манай гэр бүлүүдэд байдаг нийтлэг зовлон нь ХАРДАЛТ. “Хайртай бол хартай” гэдэг үгэнд итгэчихсэн. Хайртай гэдгээ нотлох гэж хардаад байгаа гэж тайлбарлавал хоцрогдсон сэтгэлгээ. Залуус бие биедээ дурлан шохоорхож, хайрлан дасч, хамт амьдрахаар сонгож гэр бол зохиосон цагаасаа бие биенээ ѳѳрсдийн ѲМЧ гэж тооцсоноор энэ зовлон эхэлнэ. Үнэт ѳмчѳѳ ѳѳрѳѳсѳѳ холдуулахгүй, ѳрѳѳлд алдахгүй, гэхдээ бусдад […]

Тестостерон дааврын синтетик дуураймал буюу стероидын төрлийн бэлдмэл нь өвчтэй хүний биеийг хурдан сэргээдэг. Эрүүл хүн хэрэглэвэл биеийн жин, булчингийн хүчийг богино хугацаанд огцом нэмэгдүүлдэг ажээ. Анхандаа тамирчид, тив дэлхийн аварга, олимпийн тэмцээнд оролцохын өмнө чөлөөтэй хэрэглэдэг байж. Сэргээш гэгч угтаа тамирчны амжилтыг нэмэгдүүлдэг ч эрүүл мэндэд нь маш хортой нөлөө үзүүлдэг нь тодорхой болсноос […]

Охидын эрхийг хамгаалах олон улсын өдрийн хүрээнд Охидын эрхийн III чуулганыг зохион байгуулах талаар “Гүнж” төв өнөөдөр “Монгол ньюс” мэдээллийн төвд хэвлэлийн бага хурал хийлээ. Уг чуулганы зорилго нь охидын дуу хоолойг сонсож, тэдэнд тулгарсан асуудлыг шийдвэрлэх гарцыг эрэлхийлэхэд орших аж. “Гүнж” төвийн охидын манлайллын хөтөлбөрийн оролцогч Э.Эрдэнэжаргал “Манай орны хувьд жилд дунджаар 3,500 орчим өсвөр […]

Та стрессийн талаар хэр сайн мэдэх вэ? Өдөрт гурван хүн тутмын нэг нь ямар нэгэн хүчин зүйлийн нөлөөгөөр стрессддэг байна. Энгийн ажил, хичээлийн өдрүүд болон өдөр тутмын үйл ажиллагаануудаас богино, урт хугацааны стрессүүдэд өртөж байдаг. Ачаалал ихтэй ажлын өдрүүд, мөн бие даалт, семинар гээд хийх зүйлс оюутан, сурагчдад маш их тулгардаг. Энэ үед заримдаа бид […]

Хүний IQ өндөр байх тусам тухайн хүн шашин шүтлэгтэй байх магадлал нь бага байдаг гэж Америкийн судлаачид үзжээ. Рочестерийн их сургуулийн судлаачид 1928 оноос 2012 он хүртэлх шашин, оюун ухаантай холбоотой судалгаа шинжилгээний 63 ажлыг судалж үзсэн байна. Оюун ухаанаараа бид ямарваа нэгэн зүйлийг эргэцүүлж, төлөвлөж, асуудлыг шийдвэрлэж, хийсвэрлэн бодож, хэцүү санааг ойлгож, амархан сурч, […]

Хайлт

Сэтгэцийн эрүүл мэндээ хамгаалах 10 зөвлөмж

Амьдралдаа өөрчлөлт оруулах 14 энгийн алхам

#hashtag хэрэглэснээр илүү олон хүнд мэдээллээ хүргэж чадна

Гар утас нь хүүхдийн хараа, сонсголын чадварын хөгжлийг сааруулдаг

Амиа хорлох оролдлого нэмэгдэж, бас залуужиж байна

Манай гэр бүлүүдэд байдаг нийтлэг зовлон нь хардалт

Б.Оргилмаа: Допинг бол тамирчдын “Хар тамхи”

“Охидын үзлэгийн үр дүнг ил болгосноос амиа хорлохыг завдсан бодит жишээ бий”

Хичээл, ажлын стрессээс хэрхэн ангижрах вэ

IQ өндөр байх тусмаа шашин шүтэх нь бага байдаг