Нийгмийн сэтгэл зүйОнцлох мэдээ

Залхуурлаа давах таван арга

1.Саад бэрхшээлээ нураах хэрэгтэй. Бага гэлтгүй амжилтандаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ингэж чадвал чи залхуурахгүйгээр хүссэн зүйлээ биелүүлж чадна гэсэн үг.

2. Өдөр болгон 5-10 минутыг өөртөө зориулж тухайн өдрийн төлөвлөгөөг гаргаж орой нь дүгнэлт хийж бай. Ингэж чадвал дэмий цаг үрэхгүй байхад тустай.

IMG_0201-125412-1869125696 Залхуурлаа давах таван арга

3. Хүн бол сэтгэлийн амьтан гэдэг шүү дээ тэгэхээр ямар нэг зүйл хийхээс залхуу чинь хүрээд байвал зоригжуулах үгийг өөртөө чангаар хэл. Ингэвэл чиний эд эс сэргэнэ.

4. Амжилтад хүрсэн хүмүүсийн түүхийг цаг гарган уншиж байгаарай. Ингэснээр чи өөрийгөө бага ч гэсэн нээж, чамд боломж байгааг мэдрэх болно.

IMG_0202-125430-1086993300 Залхуурлаа давах таван арга

5. “Тархи чинь залхуурлаа давах юм бол хөл чинь гүйхэд бэлэн байна” гэдэг шүү дээ. Тиймээс хувийн зохион байгуулалттай байж, хийхийг хүссэн, сонирхсон зүйлүүдээ л хий. Тэгвэл өдөр ахих тусам нэг зүйлийг шинээр мэдэж авч залхуурлаа даван гарч чадна.

ХОЛБООТОЙ МЭДЭЭ

Сэтгэгдэл

Таны сэтгэгдэл

Back to top button
Close