Эрүүл мэнд

Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

Бие усгүйжих нь төрөл бүрийн ноцтой өвчлөл үүсгэх аюултай зүйл юм. Азаар таныг ус бага ууж байгааг илтгэх ил шинж тэмдгүүд биед явагддаг. Эмч нар амны цангааг янз бүрийн шингэнээр бус, зөвхөн цэвэр усаар тайлахыг зөвлөдөг билээ.

1.АМ ХАТАХ. Ам байнга хуурайшиж, хатах шинж тэмдэг илрэх нь бие усгүйжсэний хамгийн эхний шинж юм. Гэхдээ ам хатлаа гээд чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, цай, эсвэл кофе уух хэрэггүй. Таны биед ус л хэрэгтэй.

1844 Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

2.АРЬС ХУУРАЙШИХ. Арьс бол биеийн толь. Дотор юу болж байна, тэр бүгдийг гадна харуулдаг эрхтэн юм. Арьс хэт хуурайших нь хангалттай хэмжээний шингэн уухгүй байна гэсэн үг.

1836 Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

3.АМ ИХЭЭР ЦАНГАХ. Та юм уув уу үгүй юу ам тань цангаад байна уу. Тэгвэл энэ нь бие махбодод ус маш ихээр дутагдсаны шинж юм. Согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа бие ихээр усгүйждэг. Тиймээс шарталттай хамт юм уух хүсэл ихээр төрдөг байна.

terrible-hangover-1024x685-1024x685 Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

4.ШЭЭС БАРААН ӨНГӨТЭЙ БОЛОХ. Шээсний өнгө цайвар шаргалаас хув шар болж өөрчлөгдөх, хэмжээ нь багасах нь бие усгүй болж байгаагийн шинж.

belok_v_moche_1-680x680 Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

5.НҮД ХУУРАЙШИХ. Ус сайн уухгүй бол нүдний нулимсны суваг хатаж загатнах, аргах шинж илэрнэ. Контакт линз зүүдэг хүмүүс ийм шинж тэмдгийг онцгойлон анхаарах хэрэгтэй.

1864-1024x683 Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

6.ҮЕ МӨЧӨӨР ӨВДӨХ. Ус байнга дутагдсанаар үе мөчөөр өвддөг болно. Учир нь мөгөөрсний 80 хувь нь уснаас бүрддэг учир байнга ус дутагдсанаас болж үе мөч шархирч эхэлдэг байна.

1873 Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

7.ЗҮРХНИЙ ХЭМНЭЛ АЛДАГДАХ. Ус хангалттай хэмжээгээр хэрэглэдэггүйн улмаас цус өтгөрч, цусны хэмжээ багасна. Ингэснээр зүрхэнд ирэх ачаалал нэмэгдэж, бие эрхтнүүд хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог байна.

1883 Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

8.АРХАГ ЯДАРГАА. Усгүйжсэний улмаас хүчилтөрөгч дутагдвал архаг ядаргаа, байнгын нойрмог байдалтай болно. Хангалттай хэмжээний ус хэрэглээгүй тохиолдолд хүн 8 цаг унтсан ч нойр бүрэн ханадаггүй байна.

1893-1024x683 Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

9.ХООЛ БОЛОВСРУУЛАЛТ АСУУДАЛД ОРНО. Хоол хэвийн боловсроход ходоод гэдэсний шүүс тохирох хэмжээндээ байх ёстой. Энэхүү шүүсийг байнга чийглэхгүй бол ходоодонд байх хэмжээ нь багасч, үүний улмаас ходоодны шүүс ходоодны хананд сөргөөр нөлөөлнө.

1903 Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

10.БУЛЧИНГИЙН МАСС БАГАСНА. Спортын эмч, дасгалжуулагчид дасгал сургуулилтын үеэр ч ус уухыг зөвлөдөг. Хүний биеийн булчингийн 50-60% нь уснаас тогтдог бөгөөд усгүйжсэнээр хэмжээ нь багасч, булчингийн эдийн хэмжээ буурдаг байна.

19110 Танд ус дутагдаж байгааг илтгэх 10 шинж тэмдэг

ХОЛБООТОЙ МЭДЭЭ

Сэтгэгдэл

Таны сэтгэгдэл

Back to top button
Close