Таны амралтанд

Аль өндөг илүү амин дэм ихтэй вэ?

Зөв хооллолт гэдэг зүйл сүүлийн үед хүмүүсийн санааг ихэд зовоох болжээ. Энэ нь ч сайн хэрэг. Тэгээд ч хоол хүнс бидний эрүүл мэнд, сэтгэл санаа гээд бараг бүх зүйлд нөлөөлдөг шүү дээ. Тиймээс ч бид аль болох зөв газраас чанартай, сайн бүтээгдэхүүн авахыг илүүд үзжээ.

Тухайлбал, өндгийг авч үзье. Ашигтай, эрүүл мэндэд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн бол яах аргагүй мөн. Гэхдээ дэлгүүрээс авсан үйлдвэрийн өндөг, айлын тахианы өндөг хоёрын хооронд их ялгаа бий. Тэр тусмаа нутгийн фермерүүдийн үржүүлсэн тахианы өндөг амт чанараараа ч, эрүүл мэнд талаасаа ч хавьгүй илүү байдаг.

Үүнийг дэлгэрэнгүй тайлбарлая.

kurica1 Аль өндөг илүү амин дэм ихтэй вэ?

Фермерээс шууд авсан болон зах дээр, супермаркетад зарагдаж буй гурван төрлийн өндгийг авч үзье.

Эхнийх буюу нутгийн иргэдийн тахианы өндгийг хайруулын тавганд хагалахад бүрэн гоожно. Шар нь улбардуу өнгөтэй байна.

kurica3 Аль өндөг илүү амин дэм ихтэй вэ?

Харин үр тариагаар хооллосон, газар дээгүүр чөлөөтэй гүйсэн тахианы өндөг гэгдэх зах дээрх өндгийг хагалбал нэг иймэрхүү.

Тэгвэл супермаркетаас авсан өндгийг хагалахад ийм байна.

kurica4 Аль өндөг илүү амин дэм ихтэй вэ?

Та өндөгний шарын өнгийг анзаар даа. Фермерийн тахианы өндөг тод улбар шар өнгөтэй байхад нөгөө хоёр нь илүү цайвар шаргал байгаа биз.

kurica6 Аль өндөг илүү амин дэм ихтэй вэ?

Улбар шар өнгөтэй шартай байна гэдэг нь тахианы хоол хүнсэнд ксантофилл, Омега-3 тосны хүчил байна гэсэн үг. Энэ нь тахиа сайн хооллодог байжээ гэсэн үг. Ийм өндөг А, D, E аминдэм болон бета-каротин, Омега-3 хүчлийн өндөр агууламжтай гэсэн үг.

Харин шаргалдуу өнгөтэй өндөгний эдгээр ашигтай нэгдлүүд бага байдаг аж.

kurica7 Аль өндөг илүү амин дэм ихтэй вэ?

ХОЛБООТОЙ МЭДЭЭ

Back to top button
Close