2018-01-22 09:531min00ДомчДархлаа сэргээх цэгэн иллэгДархлаа сэргээх цэгэн иллэгийг хийхдээ заасан цэгт долоовор хурууны өндгөөр нэгэн жигд дунд зэргийн хүчээр дарж, нар зөв 3, нар буруу 3 удаа эргүүлээрэй. Энэ цэгэн иллэгийг өдөрт 3-5 удаа хийнэ. Эх сурвалж: НЭМҮТ
%20(1)%20(2)(5).jpg)