Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв Ковид 19 вирусын халдварын үед ажиллаж буй мэргэжилтнүүдэд сэтгэлзүйгээ хэрхэн хамгаалах зөвлөмжийг өгчээ. Та ажиллаж буй орчиндоо дараах нөхцлийг бүрдүүлэн эерэг уур амьсгалыг бүрдүүлэн ажиллаарай.
- Ажиллаж буй орчиндоо эерэг дулаан уур амьсгалыг бүрдүүлэх
- Баг, хамт олон, бие биенээ халамжлан дэмжиж, хүндэтгэж, урам өгч ажиллах
- Өөрийн үүрэг хариуцлага, боломж, эрсдэлийг бодитой үнэлэх, хүч, нөөцөө зөв хуваарилан ажиллах
- Ажлаа хийхийн зэрэгцээ цагтаа хоолоож, амрах цагийг өөртөө гаргах
- Үнэн зөв, бодитой эх сурвалжаас авсан мэдээллийг бусадтай хуваалцах
- Стресс тайлах энгийн аргуудыг ашиглан сэтгэл санаагаа тайван байлгах
- Архи, тамхи, мансууруулах бодис болон шаардлагатай эм хэрэглэхээс зайлсхийх
- Гэр бүл, найз нөхөд, ойр дотныхоо хүмүүстэй цахим, устаар холбоотой байх
- Сэтгэл санаа хямарсан үед хамт олонтойгоо ярилцах, зөвлөгөө авах, удирдлагаасаа дэмжлэг хүсэх
