02-19.jpg
5min1
Эрүүл мэнд, хувь хүний хөгжил, ажлын бүтээмж, амжилт, сэтгэлгээ,хандлага, харилцаандаа бүгдэд нь эерэг өөрчлөлтийг гаргахыг хүсч байвал таны хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол яг одоо эхлэх хэрэгтэй Өдөр тутмын нэгэн хэвийн уйтгартай, завгүй, өдөр хоногуудаа арай илүү сонирхолтой өнгөрөөх, нөхцөл байдлаа таашааж амьдрахад тань туслах дараах 15 өвөрмөц чэллэнжийг бодож олоод санал болгож байна. Та бүгдийн […]

05-29.jpg
1min0
Зар сурталчилгааны үр дүн муутай байдал нь зар сурталчилгааны алдаанд биш, харин сурталчилгааны агуулга нь хэрэглэгчийн сэтгэл хөдлөлд нөлөөлж байна уу, үгүй юу гэдгээр хэмжигддэг. Хэрэглэгчдийн худалдан авалтанд нөлөөлдөг хамгийн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн долоон шинжийг авч үзъе: атаархал, сониуч зан, айдас, хайр, шунал, нэрэлхүү зан, гэм буруутай гэж мэдрэх. Хэрэглэгчийг яаж ахиухан худалдан авалт хийлгэх вэ? […]

shashin.jpg
1min7
Шашны хор нөлөө: Шашин оюуны хөгжлийг сааруулдаг:  Дэлхий дахинаа хамгийн ихээр тархсан шашнууд сургаалыг нь үг дуугүй дагах, эргэлзэж болохгүй зэрэг нэлээд захирангуй хандлагатай. Бидэнд “Библид зааснаар л хий” гэж ятгадаг хэрнээ яагаад вэ гэсэн асуулт тавихыг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Ийнхүү үг дуугүй үнэнээрээ бидний эргэлзэж тээнэгэлзэх, шүүмжлэх чадварыг дарж, үүнээс болж бие даан дүгнэлт гаргах боломжгүй […]

03-7.jpg
1min0
Эмэгтэйчүүдийн эсрэг хүчирхийлэл нийгэмд нэлээн түгээмэл тохиолддог. Хүчирхийллийг үйлдэгчид нь нөхөр эсвэл гэрлээгүй боловч тухайн эмэгтэйтэй хамтран амьдардаг эрчүүд байдаг. Нийгмийн аль ч давхаргад хүчирхийлэл тохиолдож болно. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг маш ноцтойгоор гэмтээх бөгөөд эцэстээ тэднийг үхэлд ч хүргэж болзошгүй. Олон хохирогчид гэр бүлийн хүчирхийллийн улмаас бий болсон эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлын […]

09.jpg
1min0
1.Цагийн юмыг цагт нь хийх төлөвлөгөөгөө бодитоор хэрэгжүүлэх хэрэгтэй: Хугацаа нь болоогүй юм чинь гэх мэтээр өөрийгөө тайвшруулах нь танд санааг тань зовоохоос өөр ач тусгүй. 2.Бидний санааг зовоож буй асуудлын 90% ирээдүйд бий болж магадгүй асуудлууд байдаг. Яг одоо бий болоогүй асуудлыг бодож шаналын оронд тухайн зүйлийг өөрчилж болох боломж байгааг сана. 3. Хичээлээ […]

muriitei-togloom.jpg
1min0
Мөрийтэй тоглоомын зуршилтай хүмүүс гэж хэнийг хэлдэг вэ: Мөрийтэй тоглох нь заримдаа дон болдог ба тухайн хүний сэтгэцийн болон нийгмийн эрүүл мэндэд хор хохирол учруулах нь олонтаа. Гэвч мөрийтэй тоглогчид эмчлүүлэхээр ирэх нь ховор. Гэхдээ ихэнх мөрийтэй тоглогчид өөрийнхөө сэтгэл зүйг асуудалтай байна гэдгээ мэдэрч байдаг байна. Зарим тоглогчид сэтгэл гутралтай ч болох нь бий. Үүнээс гарах […]

10-2.jpg
1min7
Өөрийгөө азтай хэмээн итгэх: “Азыг нэгэн араншин хэмээн хүлээн авах хэрэгтэй бөгөөд ямар нэгэн зүйлд эргэлзэлгүйгээр шийдвэр гаргах хэрэгтэй” хэмээн Ричард Уайзман хэлсэн байна. Энэ бодлын үр дүнг Калифорнийн Их сургуулийн багш Майя Янг батласан ажээ. Өөрийгөө азтай гэж боддог оюутнууд өөрийгөө азгүй гэж боддог оюутнуудаас илүү хүнд даалгаварыг даана авч амжилттай биелүүлж амжилтанд хүрдэг […]

08-1.jpg
1min0
Гэвш Жамба Тинлей: Эдгээр таван дүрмийг чанд мөрдвөл сэтгэлээ номхруулахыг хүсэхгүй байсан ч сэтгэл чинь аяндаа номхрох болно Нэгдүгээр дүрэм: Бид бусдын үйлдэлд илүүтэй анхаардаг, оролцдог маш том алдаа дутагдал байдаг. Энэ бидний хэрэг биш. Хэрвээ бусад хүн амжилттай байвал атаархана. Асуудалтай байгааг нь мэдвэл сэтгэл тайвширна. Ингэх нь маш хор хөнөөлтэй. Энэ бол хамгийн […]

bna.jpg
2min0
Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнг эрчүүд л үнэлж чаддаг гэдэг. Магадгүй эрэгтэй ба эмэгтэй хүмүүс нэг зүйл хараад өөр өөр зүйл боддогт учир байдаг байх. Бид та бүхэнд эрэгтэй ба эмэгтэй хүмүүс гоо үзэсгэлэнг хэрхэн хардгийг 5 зургаар хүргэж байна. Хувцасны сонголт Эрчүүд эмэгтэй хүнийг бүхэлд нь хардаг. Харин эмэгтэйчүүд бүх зүйлийг анхааралтай ажиглаж ангид нь […]

4-34.jpg
3min0
Энэхүү нийтлэлд “Сөрөг энергитэй хүмүүс” хэмээн нэрлэгдэж буй хүмүүс үргэлж стрессд автдаг, түүнийгээ нүдэнд харагдсан хүн бүрд, хаа хамаагүй газар гаргадаг, бодлогогүй төрлийн хүмүүсийн тухай гэж ойлгож болно. Зарим нь өөрсдийгөө бусдад төвөг удаж, хямрааж байгаагаа мэддэг ч үгүй байхад зарим нь эмх замбараагүй байдал үүсгэж, бусдыг бухимдуулж чадсанаасаа сэтгэлийн таашаал авдаг. Хамгийн энгийнээр хэлбэл […]