Өглөөний цайгаа уудаггүй хүмүүс илүү их жин нэмдэг. Учир нь өглөө хоосон гарсан ходоод өдрийн турш илчлэг өндөртэй хоол хүнс шаардаж, их хэрэглэхэд нөлөөлдөг аж. Нийгмийн эрүүл мэндийн Үндэсний төв /НЭМҮТ/-ийн Хоол судлалын албанаас Монгол хүнд тохирсон өглөөний цайны 10 цэсийг танд санал болгож байна. Эдгээр цэс нь хамгийн хялбар, энгийн, богино хугацаанд бэлтгэж болох, өртөг багатай өглөөний унд болно.
