1. Махбодид өөрийгөө эдгээх хүч чадал үргэлж байдаг.
Бие махбодийн бие нь өөрийгөө эдгээх механизмтай тул гадны болон дотоод өвчний эмгэг төрүүлэгчдийг нэвтрүүлэхгүй хамгаалалтын системээр тоноглогдсон байдаг. Биеийн төхөөрөмж нь өдөр бүр шинэ эсүүд үүсэх замаар өөрийгөө нөхөн сэргээх үйл явцыг хангадаг. Хэрэв бид энэ чадвартаа итгэхгүй, бие махбодод шаардлагатай байгаа зүйлээ өгөхгүй бол амрах, зөв хооллох, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй бол үйл явц зогсох чадвартай.
2. Зөвхөн чи өөрийгөө эдгээж чадна.
Энэ бол өөрийгөө танин мэдэх, оюун санааны хувьслын хувийн аялал юм.
Чиний сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чадахгүй ч оюун ухаан хэрхэн ажилладаг ойлголтыг бий болгож чадна. Бусад нь чамд эрүүл бус хэв маягийг хянахад туслах болно, гэхдээ чи л үүнийг өөрчлөх боломжтой.
3. Сэтгэлийг эдгээх, оюун ухаан, биеийг нь эдгээх замаар дагалдана.
Сэтгэл, оюун ухаан, бие махбодь нь өөр өөр хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд хэрэв хүн өөрт хэрэгтэй зүйлээ авч чадвал бүгд эрүүл байх болно гэхдээ чи дор хаяж ямар нэг зүйлийг үл тоомсорловол хуваагдал гарч, өвчин бүх зүйл рүү дайрах болно. Эдгэрэх нь сэтгэл, оюун ухаан, бие махбодийн холболтыг сэргээдэг. Анагаах ухаан нь зөвхөн бие махбодтой ажилладаг боловч бурханлаг эдгээх урлаг нь сэтгэлээс эхлэх хэрэгтэйг сануулдаг. Учир нь энэ нь бидний оршин буйн эх үүсвэр бөгөөд оюун ухаан, бие махбодийн аль алинд нь авах амьсгал нь байдаг. Хэрэв бид эндээс эхэлбэл бусад бүх зүйл хэний ч шаардлагагүй татагдах болно. Сэтгэлийн хэрэгцээ юу вэ? Баяр баясгалантай, утга учиртай сайхан амьдарч, хөгжиж, өсч, бодол, үг, үйлсээрээ сэдэл бодлын илэрхийлэл юм.
4. Зөвхөн хайр эдгээдэг.
Хайрын энерги нь гайхалтай, эдгээх хүчээр дүүрэн байдаг. Хүний бие махбодийн аль нэг хэсэгт өвдөлт, гэмтэл байгаа бол хайр сэтгэл, оюун ухааныг сэргээж өгдөг. Оюун ухаанд анхаарлаа хандуулах нь аливаа асуудлыг олохоос эхлээд шийдлийг олоход шилждэг бөгөөд сэтгэл нь зовиуртай газрыг “харж”, түүнийг болзолгүй хайраар тэжээдэг. Энэ мэдрэмж нь яг одоо, ирээдүйд биш, эдгэрэлт явагддаг газартаа амьдардаг.
5. Уучлал нь зүрх сэтгэлд хайрыг бий болгодог.
Бидний зүрх сэтгэл айдас, уур хилэн, уйтгар гуниг, цөхрөлөөр дүүрэн байвал халуун дулаан мэдрэмж төрөх газаргүй болж үүнгүйгээр эрүүл байх хэцүү болдог. Хайр сэтгэлтэй, уучлал сэтгэлийн холбоотой байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн цэнэгийг сулруулдаг нь хохирогчийн зан байдлыг өдөөж, хэвийн бус “шувууны эрх чөлөө” гөөр амьдрахыг шаарддаг. Уучлал нь энерги дахь бие махбодийн зогсонги байдлыг арилгаж ингэснээр түүний дотор агуулагдах мэдээлэл нь чөлөөтэй урсдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийг хадгалахын тулд сүнс, оюун ухаан, бие махбодийн холболтыг өгдөг. Зохих чичиргээний тусламжтайгаар нуруунд байрлах эрүүл бус хандлага, айдсыг арилгаж, эрхтэн, булчирхай, булчин дахь сэтгэл хөдлөлийн цэнэгийг хордуулдаг. Энэ нь эдгэрэх процессыг эхлүүлж, дархлааг бэхжүүлдэг тул бид өвчинд бага өртөмтгий болох болно.
6. Өөрчлөлт бол зөвхөн хийх ажлын төлөвлөгөө юм.
Хувьслын аялал бол өөрчлөлтүүдийн нэг бөгөөд амьдралд өөр сонголт байдаггүй. Энэ бол бодлоос үүдэлтэй зүйл юм. Өөрчлөлт нь бидний сэтгэлгээг өөрчилж, өнгөрсөн үеэс өнөөгийн болон ирээдүйд шилжихэд тусалдаг. Өөрчлөлтийн эхний алхам бол уучлал, дараагийн алхам бол хайр юм. Өөрсдийгөө болон гомдоосон хүмүүсийг уучлах үедээ бид шинэ бодлуудын оюун санааны орон зайг нэмэгдүүлж, илүү их хайрыг эзэмшихийн тулд зүрх сэтгэлээ өргөжүүлдэг. Бид өвчтэй байх үед бидний сэтгэл, оюун ухаан, бие махбодь өөрчлөгдөхийг шаарддаг. Тэд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг, тэдний хоорондох эв нэгдэл алдагдсан гэсэн дохиолол илгээдэг. Энэ бүхэн бидний нөхцөл байдалд нөлөөлдөг. Сэтгэлийн санал болгосон сэтгэлзүйн анагаах ухааны загвар нь бидэнд сануулдаг. Хэрэв бодол санаа нь өвчтэй бол бие нь бас өвчилдөг. Тэднийг эдгээх цорын ганц арга зам бол бодлоо өөрчлөх явдал юм. “Амьдрал нь өөрчлөгдөнө гэсэн үг, өөрийгөө хөгжүүлэн хөгжүүлэх гэдэг нь өөрийгөө үргэлж дахин өөртөө шинээр бий болгох гэсэн үг юм. “
7. Хүсээгүй зүйл дээрээ бус, хүссэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл.
Эдгэрэх нь таталцлын тухай хуульд нийцдэг. Юу болж байна, юу гэж бодож байна. Таны бодол санаа эрүүл байгаа эсэхийг шалгах хамгийн сайн арга бол амьдралын хэв маяг, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа, эрүүл мэндийн байдлыг шинжлэх явдал юм. Олж мэдсэн зүйл бол хүссэн зүйл биш бол ямар нэг зүйлийг өөрчил. Бид бүгдэд тохиолддог нэг нийтлэг өвчин бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт өөрийн амьдралын бүхий зүйлээ хүмүүст халдаах явдал юм. Бид хүссэн зүйлээсээ илүү бидний хүсээгүй зүйлийг өөртөө татаж эхэлдэг. Энэ үйл явцыг зогсоох цорын ганц арга бол түүнийг өөрчлөх явдал юм.
Р.Сайхан-Уул
