Орчин үед хүн амын таргалалт ихсэх, удаан хугацаагаар суугаа ажил эрхлэх, идэвхтэй хөдөлгөөн дутагдах,буруу хооллох зэргээр амьдралын хэв маяг өөрчлөгдсөнөөс даралт ихсэх өвчин хөдөлмөрийн насны залуусын дунд зонхилох болжээ. Цусны даралтыг бууруулах олон төрлийн эм, бүтээгдэхүүн байдаг эм уулгүй бууруулах хялбар жорыг хүргэе.
Шүдэнзний модонд хөвөн ороож иодоор норгоод орой унтахын өмнө зүүн гарынхаа сарвууг тойруулан түрхэнэ. Энэ аргыг 10 хоногийн турш тооны дугаарын дагуу давтана. Дараа нь 10 хоног завсарлаж мөн л түрүүчийн журмаар бэлтгэж уг аргаа давтан хэрэглэнэ.
