Та эрүүл мэндийн үзлэгт тогтмол хамрагддаг уу? Үүнд их цаг зарцуулахаас төвөгшөөж эргэлзэж байна уу? Дараа нь ядаж эдгээр шинжилгээг үе үе хийснээр та бүх зүйл таны биед эмх цэгцтэй байгааг мэдэх эсвэл бүтэлгүйтлийн шалтгааныг хайх ёстой болно. Эмэгтэй хүн бүр өөрсдийн эрүүл мэнддээ анхаарч дараах шинжилгээг заавал хийлгэж байх хэрэгтэй юм. Эмэгтэйчүүдийн тогтмол өгөх ёстой 7 шинжилгээ:
Холестерины түвшин – нийт LDL болон HDL 200-аас доош байх ёстой: LDL 100-аас доош, HDL 60-аас дээш.
Цусны даралтын түвшин – хэвийн байх ёстой, учир нь байнгын өсөлт, бууралт нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байгааг эсвэл түүнд хүргэж болзошгүй байгаа талаар өгүүлж байгаа юм.
Цусан дахь Caxap – глюкоз 5.7 ба түүнээс бага тэнцүү байх ёстой. 5.7-6.4 энэ нь аль хэдийн аюултай бөгөөд та арга хэмжээ авах хэрэгтэй (хоолны дэглэм, эрүүл амьдралын хэв маяг), илүү их – та эмчид хандах хэрэгтэй.
TSH (бамбай булчирхайн даавар) – бамбай булчирхайн даавар, утга нь 0.4-4.5 хооронд байх ёстой.
Ясны эрдсийн нягтрал – Оноо 1-ээс -1 хооронд байх ёстой.
Бүсэлхийн тойрог – 89 см-ээс дээш бол чихрийн шижин, зүрхний өвчин, бодисын солилцооны синдром үүсэх эрсдэлтэй.
Цусны ерөнхий шинжилгээ – эритроцит, лейкоцит, гемоглобин гэх мэтийн харьцааг тогтоох. Ингэснээр эрүүл мэндийн ерөнхий байдлын талаар өгүүлэх болно. Эрүүл байж, хэрэгтэй мэдээллээ хүн бүртэй хуваалцаарай!