Сovid-19 ын үед дархлаагаа дэмжээрэй

Сovid-19 ын үед хувийн дархлаагаа хэрхэн яаж дэмжиж талаар зөвлөгөө хүргэж байна.

• Витамин_Д 2000-3000 уух учир нь Корона тусаж хүндэрсэн хүмүүсийн 90% нь витамин Д дутагдалтай болох нь батлагдсан.
• Витамин_С мг уух учир нь агаарын бохирдол тамхи гэх мэт утаа нь хүний биеийн антиоксидантын хэмжээг бууруулж өвчин эсэргүүцэх чадамжийг бууруулдаг. Иймд хүчтэй антиоксидант болох витамин с тогтмол хэрэглэж байх.
• Цайр 10 15 мг нэмэлтээр хэрэглэх эсвэл цайраар баялаг Самар хар шоколад вандуй гэх мэт хүнсийг түлхүү хэрэглэх энэ нь дархлааны эсүүдийн харилцан холбоог сайжруулна.
• Корсет зүүхгүй байх энэ нь уушигны агааржилтинд саад хийдэг учир карентины үед зохимжгүй.
• Өөх_тосны хэрэглээг сайжруулах ялангуяа чөмөгт ясны өөх тос дархлал дэмжих хамгийн сайн нь юм шүү…

Эх сурвалж: Дугарсүрэн /Цахим хуудас/